مشروبات تخسيس البطن وإذابة الدهون خصوصاً الدهون التي تكون متكدسة في منطقة البطن والأرداف في هذا الشهر الكريم التي تكثر فيه الأطعمة، لذلك هذا المشروب يساعد علي حرق الدهون والنشويات التي نتناولها دون الحاجة لرجيم، أو لحرمان الأنفس.

مشروبات تخسيس البطن وحرق دهون البطن والخصر والأرداف

مشروب الشاي الأخضر والشمر والبابونج

مشروب يحتوي علي عناصر مهمة جداً لحرق دهون البطن والخصر والأرداف، والحصول علي وزن مثالي عن طريق حرق السعرات الحرارية، وهي مكونات صالحة لجميع الفئة العمرية.

المكونات:

1. ملعقتين كبيرتين من الشمر ( قبل استخدام الشمر نقوم بتنقيته، وذلك بغسله بالقليل من الماء لأنها غالباً ما تكون مليئة بالغبار).
2. ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر ( يمكنكم استخدام الشاي الأحمر أو الأسود في حالة عدم توافره، فكل أنواع الشاي تساعد علي إنقاص الوزن، تُذيب الدهون والشحوم بمنطقة الأرداف، كذلك الخصر ).
3. ملعقة كبيرة من البابونج المطحون.
4. نصف ليمونه
5. لتر من الماء

طريقة التحضير:

• نُقطع الليمون الي شرائح، ثم نُضيفه في إناء مناسب.
• نُضيف إليه الشمر، الشاي الأخضر، والبابونج.
• نُضيف إليه لتر من الماء، ثم نضعهم علي نار هادئة لمدة 5 دقائق حتي يبدأ في الغليان، ثم قومي بإزالته من النار ( لا تتركي المشروب يغلي كثيراً).
• نُصفي المشروب، ونتناول منه كوب كبير بعد وجبة الإفطار والسحور.

مشروب الزنجبيل والقرفة وقشر الرمان

المكونات:

1.  الزنجبيل المطحون ( الزنجبيل مهم جداً في وصفات التخسيس لأنه يُضيف الشعور بالشبع، يحتوي علي نسبة عالية من الألياف وبذلك تسهل حركة الأمعاء).
2. عود من القرفة.
3. قشر الرمان المُجفف.
4. شريحتين من الليمون
5. لتر من الماء

طريقة التحضير:

• نضع ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون في إناء مناسب.
• نُضيف إليه عود الفرقة، أو ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
• نُضيف إليه قشر الرمان المجفف، وشريحتين الليمون، ثم نُضيف لتر من الماء.
• نضع الكل علي نار هادئة لمدة 5 دقائق.
• نضع المشروب في زجاجة دون تصفيته، ونُصفي الكوب الذي نشربه فقط.
• يمكنك تحلية المشروب بعسل النحل الطبيعي، ولكن يُفضل شربه بدون تحلية، كما يمكن أن تُضيف إليه أوراق النعناع أيضاً.
• نشرب منه كوب بعد وجبة الإفطار، وبعد السحور أيضاً ( أو كوب علي الريق، وكوب بعد وجبة العشاء في الأيام العادية).