وصفات للتخسيس والتخلص من الكرش وتخسيس البطن بمكونات طبيعية ومتوفرة بكثرة، فهي أعشاب طبيعية تعمل علي حرق الدهون في البطن لجعلها بطن مسطحة وذات قوام رشيق ، بالإضافة الي أنها تعمل علي حرق دهون أرداف أيضاً، وبالتالي تعمل علي تخسيس وزن الجسم بشكل عام وجعله ذات مظهر شبابي وجذاب.

تتراكم الدهون في منطقة البطن نتيجة تناول الكثير من الوجبات الداسمة بشكل يومي، عدم الانتظام بعمل تمرينات يومية تساعد علي الحرق، ولذلك فقد نقدم لكم وصفات ومشروبات طبيعية تجعل الجسم أكثر رشاقة، ويساعده علي حرق دهون الجسم بالكامل وبمكونات طبيعية لا تسبب أي ضرر بالجسم كالكمون، الشمر، القرفة، الزنجبيل، وبذور الكتان.

وصفات للتخسيس والتخلص من الكرش وتخسيس البطن

وصفة تخسيس والتخلص من الكرش و تخسيس البطن وهي عبارة عن بودرة يمكنك شربها مع الماء أو يمكنك رشها علي الطعام وتناولها ونحتاج فيها الي ملعقة كبيرة من كلاً من:

1. بذور الكتان المطحونة
2.  الكمون المطحون
3.  القرفة المطحونة
4.  الزنجبيل المطحون
5. قشر الرمان المطحون ( وهو مكون اختياري، إذا تواجد لديكم استخدموه، وادا لم يتوفر اكتفي بالمكونات السابقة، ومن الأفضل تجفيف قشر الرمان في المنزل واطحنيه بنفسك لأن الذي يُشتري جاهز غالباً ما يكون ملوث بالغبار والأتربة والأوساخ ).
   هذه المقادير مقادير توضيحية فقط، ولكن يمكنك مضاعفة المقادير لتحصلي علي كمية كبيرة تكفي لفترة أطول.طريقة التحضير:اخلطي المكونات مع بعضهما البعض جيداً لتحصلي علي بودرة واحتفظي بها في يرطمان زجاجي.
   يمكنك تناول منه ملعقة صغيرة في كوب من الماء أو رشيها علي الأكل ( كما تفضليين ) الي أن تحصلي علي الوزن المثالي الذي تريديه.

الوصفة الثانية لتخسيس البطن والتخلص من الكرش

المكونات ملعقة كبيرة من كلاً من:

1. الشمر
2. الكمون
3. الكراوية
4. لتر من الماء

طريقة التحضير

• اغلي الماء، ثم ضعيه في قنينة زجاجية.
• ضعي به ملعقة كبيرة من الشمر وملعقة كبيرة من الكمون البلدي، وملعقة كبيرة من الكروية.
• اغلقي الزجاجة جيداً، ثم اتركي الخليط لينقع ليلة كاملة في الثلاجة.
• اشربي كوب متوسط الحجم من الخليط علي الريق وكوب أخر بعد وجبة العشاء قبل النوم بساعة.
• داومي علي المشروب لمدة أسبوع ستلاحظين الفرق بتغير كبير في تخسيس البطن والتخلص من الكرش الذي يشوه منظر الجسم ويفقد الثقة بالنفس.

الوصفة الثالثة لتخسيس البطن والتخلص من الكرش

المكونات:

1. كوب من الزبادي
2. ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض
3. ملعقة من بودرة الزنجبيل المطحون

طريقة التحضير:

• نأخذ كوب الزبادي ونضيف إليه ملعقة الزنجبيل المطحون وملعقة عصير الليمون.
• نخلط المكونات جيداً الي أن تتجانس.
• بعد أن يُصبح الزبادي جاهز سنقوم بتناوله بعد وجبة الفطار مباشرةً أو نتناوله علي دفعات بعد وجبة العشاء، وستلاحظين الفرق في أول أسبوع.