تعتبر القهوة من ضمن المشروبات الشائعة والتي يتم تحضيرها باستعمال حبوب البن المطحونة، وعلى الرغم من أن القهوة لا تتضمن أي قيمة غذائية إلا أن وضعها على بعض المكونات الأخرى مثل المنكهات والحليب والسكر أو الكريمة المخفوقة يمكن أن يؤدي إلى رفع السعرات الحرارية ومقدار الدهون المتواجدة بها مما يشكل خطرًا على الصحة، ويحذر الكثير من الأطباء من شرب القهوة على الريق حيث قاموا بالتأكيد على أن لها العديد من الأضرار إن تم احتسائها فور الاستيقاظ.

شرب القهوة على الريق

تعد القهوة إحدى المشروبات الساخنة التي يفضلها الكثيرين كما يرغبون في تناولها عدة مرات خلال اليوم للتمتع بها وبمذاقها المميز، وبالرغم من ذلك يمكن أن تتحول إلى مشكلة كبيرة وتؤثر على الصحة العامة للجسم بشكل سلبي إن تم تناولها فور الاستيقاظ أو على الريق وهذا لأنها تسبب الكثير من الأضرار من ضمنها الشعور بالتوتر والتعب وبالتالي الرغبة بالنعاس نتيجة ارتفاع نسبة الكافيين بالجسم على معدة فارغة بالإضافة إلى الآتي:

• زيادة اضطرابات المعدة مثل الإصابة بقرحة المعدة ومتلازمة القولون وعسر الهضم بجانب ارتفاع ضغط الدم وزيادة خفقان القلب.
• تتسبب القهوة أيضًا في رفع مستوى السكر بالدم عند تناولها على الريق وبالتالي زيادة الوزن كما تغير من أوقات النوم مما يؤثر على نمط الحياة.
• إن تناول القهوة على الريق يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بجفاف البشرة خصوصًا بالأماكن مرتفعة الحرارة وهذا لأنها تعتبر ضمن مدرات البول.
• التسبب في التهابات المفاصل الروماتويدي.
• يمكن أن تتسبب في الإدمان نظرًا لاحتوائها على الكافيين.

فوائد شرب القهوة

على الرغم من تواجد الكثير من السلبيات لتناول القهوة على الريق إلا أن استعمالها بشكل غير مفرط به وبصورة صحيحة وبعد تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى الكثير من الفوائد المتمثلة بالآتي:

• تحسين الحالة المزاجية والنفسية والتخفيف من الشعور بالاكتئاب.
• تقليل الهيجان العصبي والتوتر.
• زيادة معدل حرق الدهون بالجسم.
• ارتفاع معدل النشاط الحيوية.
• رفع مستوى التركيز بجانب أنها تساهم بتذكر المعلومات وحفظها.
• تقلل من بعض الأنواع من الحساسية وكذلك الالتهابات الحادة.
• تحسن من نسبة الكوليسترول بالدم نتيجة احتوائها على مضادات الأكسدة.
• ترفع من النشاط البدني كما تساعد الجسم على التحمل بصورة أكبر مما يزيد من المهارات الذهنية والعضلية.
• انخفاض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
• الوقاية من كثير من الأمراض من ضمنها أمراض الكبد.
• المحافظة على البشرة والصحة حيث تقلل من ظهور التجاعيد.