فوائد فاكهة الكرز للجسم عديدة، حيث يوجد الكرز بنوعين منه الأحمر ومنه الأسود، وهما شهيان فى الطعم ويفضلهم الكبار والصغار، كما يحتوى الكريز على مضادات الأكسدة التى تقى الجسم من الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل السرطان، وكذلك يحتوى على الفتيامينات الهامة التى تغذى الجسم، ويعالج أمراض الأنيميا والقلب لأنه غني بعناصر غذائية مفيدة ومعادن ومركبات هامة، حيث يتجاهل الكثير عن معرفة الكرز لأنه من الفواكه النادرة، وكذلك يتجاهلون عن أهميته الصحية للجسم، لذا حرصنا أن نوضح لكم أهمية الكرز للجسم والفوائد الصحية التى يمدها للجسم عند تناوله.

فوائد فاكهة الكرز للجسم

تحتوى فاكهة الكرز على نسبة عالية من العناصر الغذائية التى تمد الجسم بطاقة تنشطه طوال اليوم، حيث أن يساعد على التخسيس فيمكن تناوله بجانب الأطعمة للسرعة فى الشبع، كما أنه يحتوى على فيتامين سي الذى يقوى المناعة، ويحسن من صحة الجسم، وعدة فوائد صحية أخري سوف نوضحها لكم للتعرف عليها.

1. الكرز الأسود يقلل من التهابات الجسم، حيث يحتوى على مركبات الأنثوسيانين التى تقضى على التهابات المفاصل وغيرها ومحاربة الجذور الحرة.
2. يساهم الكرز الأسود فى القضاء على الأرق وعدم انتظام النوم لأنه يحتوى على الميلاتونين الذى ينظم خلايا الدماغ ويقضى على الاكتئاب.
3. يلعب الكرز الأسود دور هام فى حماية القلب من انسداد الشرايين التاجية، حيث يحتوى على مادة الميلاتونين التى تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
4. يحتوى الكرز الأسود على مضادات الأكسدة التى تحمى الجسم من خطر الإصابة بأمراض السرطان.
5. الكرز الأحمر يحتوى على ألياف هامة تساعد على الهضم، وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
6. يقضى الكرز الأحمر على الدهون الضارة ويغذى الجسم ويحافظ على الوزن المناسب.
7. يحافظ الكرز الأحمر على صحة القلب والحماية من أمراض السرطان.
8. يحتوى الكرز الأحمر على فيتامين سي الذى يحسن من صحة الجهاز المناعى ويحمى الجسم من مختلف الأمراض.
9. يحمى الكرز الأحمر الجسم من نزلات البرد والأنفلونزا.
10. يخلص الجسم بشكل عام من الإرهاق والتعب ويمد الجسم بالكولاجين الذى يساعد على سرعة شفاء الجروح، لذلك ينصح الأطباء بتناوله بشكل مستمر.