فصل الصيف مدته ثلاث شهور وفلكيا بدايته من 21 يونيو وحتى 22 سبتمبر، وبه ارتفاع في درجات الحرارة تجعلنا نبحث عن مشروبات صيفية منعشة للحد من حرارة الطقس وترطيب الجسم بخاصة في فترات الصباح والظهيرة، وفي المملكة العربية السعودية درجات الحرارة تصل لأكثر من 40 درجة في بعض الأحيان، وكذلك في دول قارة أفريقيا بخاصة مصر والسودان، ولمن يبحث عن طريقة عمل مشروبات باردة للصيف غير مكفلة وقت ومال، نقدم لكم مجموعة من مشروبات مختلفة تفيدكم في شهر رمضان بعد الإفطار.

فوائد تناول مشروبات صيفية منعشة باردة

في فترة الصيف يحتاج الجسم إلى مشروبات باردة متنوعة بحسب حاجة الجسم إلى ترطيب الجو، وشرب سوائل بكثرة مفيدة للجسم،  وقد ثبت علميا أن الفاكهة لها فوائد عديدة للجسم وهي:

• تناول الفاكهة الطبيعية تحسن الصحة العامة بالجسم
• تناول الفواكه تقلل الأمراض
• الفاكهة مصدر غني بالفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم
• من نصائح الأطباء مع جائحة كورونا تناول الفواكه والخضروات بكثرة
• الفاكهة تقلل من أمراض القلب ، وتوصف لمرض السرطان ومرض السكري
• الفواكه توصف لمرضى السمنة ومن ضمن برامج الرجيم والتخسيس
• تساعد الفاكهة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي

 فاكهة التفاح من مشروبات الصيف منعشة

هناك الكثير من الفواكه كما وضحنا مفيد للجسم، بل ويدخل في كثير من الاستخدامات ليس فقط كغذاء للجسم بل كذلك في علاج البشرة والشعر، والتفاح من الفواكه التي تحتوي على عناصر غذائية كثيرة، حيث يتكون من ألياف وفيتامينات ومعادن، ويتم تناوله كما هو، أو إدخاله في عصائرباردة منعشة للصيف، وبخاصة لمن يريد التخسيس وإنقاص الوزن، ويدخل في كثير من المأكولات والحلويات.

مجموعة مشروبات مختلفة للصيف

إليكي مجموعة من مشروبات الصيف المختلفة حضريها في المنزل لأسرتك بسهولة، ولا تأخذ سوى دقائق، واستمتعي بمشروبات باردة في فصل الصيف.

عصير البطيخ بالنعناع

البطيخ من الفاكهة الصيفية التي تمنح الجسم الطراوية والترطيب، ولكي تحضري مشروب البطيخ بالنعناع تحتاجي إلى:

• (4) كوب من البطيخ المقطع وليس به بزور
• ثم ضيفي له (8) ورقات نعناع أخضر
• وملعقتين عصير ليمون
• وسكر حسب الرغبة

احضري خلاط كهربائي وضعي فيه النعناع وكمية السكر والليمون، ثم قلبي الخليط حتى يزوب السكر تماما، قومي بإضافة البطيخ، وشغلي الخلاط لكن تشغيل درجة بسيطة واطفيه وشغليه حتى يمتزج الخليط ويصبح جاهز، ثم يزال من الخليط أوراق النعناع، ويصب في كأس التقديم مع مكعبات من الثلج.

   مشروب الفراولة والليمون

من الفاكهة الصيفية والتي تنتشر بكثرة هي الفراولة، حضري عصير الفراولة والليمون بتحضير المكونات التالية:

• عدد (2) كوب من الفراولة
• 4 حبات فراولة
• عدد (1.5 ) كوب ماء مثلج
• ربع  كوب عصير ليمون
• شرائح ليمون
• تجهيز مكعبات ثلج
• سكر حسب الرغبة

نضع كوبين الفراولة مع عصير الليمون، وكمية السكر المناسبة، والماء المثلج في الخلاط حتى يمتزج الخليط جيداً، ثم نضيف مكعبات الثلج ونشغل الخلاط مرة ثانية، ثم نقوم بصبه في الكوبايات، وحبات الفراولة نضع في الكوب الواحد حباية منهم، وشريحة ليمون للتزيين.

هذه مجموعة من مشروبات باردة للصيف سهلة التحضير بخطوات سهلة بخلاف ما قدمناه من قبل في الرابط الموضوع، ومن يرغب في عصير صيفي معين يرسل لنا به وسنقوم بوضع الطريقة والمقادير.