فوائد البطيخ العديدة وخاصة للعين وألم العضلات وفوائد أخر لم تتوقعها

كتب: آخر تحديث:

البطيخ فاكهة الصيف الذى يعقشها الجميع ,كبار وصغار فهو الذى يساعد على رطوبة الجسم فى فصل الصيف ويشعر الشخص بالإنتعاش بعد تناوله, ويحتوى على ألياف, وسعرات حرارية منخفضة .

والجميع يحب البطيخ ,ويعتبره فاكهة تعمل على الشعور بالرطوبة فقط ,والا يعلم فوائدة المذهلة للجسم فهو يحمل عدة فوائد لجسم الأنسان ,رائعة وإليكم هذه الفوائد .

فوائد البطيخ لجسم الأنسان :-

1– مضادة للأكسدة ويحتوى على الليكوبين :-

يحتوى البطيخ على نسبة عالية من الليكوبين, بنسبة أكبر بكثير من الطماطم ,فهى المادة مضادة للأكسدة وتمنع التليف ,وتمنع الأصابة من السرطان .

2– يقوى المخ :-

يعمل على تحفيز المخ ويقوى الدماغ ,لآنه يحتوى على فيتامين B6 ,ويساعد على تحسين الذاكرة ,ومنشط قوى للدماغ .

3– مفيد للعينين :-

يقوى البصر ويحسن الرؤية, ويحتوى على فيتامين (أ) ,الذى يغذى العين ويقويها,ويحمى العين من أمراض الصيف المعدية للعين .

4– يخفف ألم العضلات :-

تم أكتشاف فوائد البطيخ لعلاج ألم العضلات ,فهو يحتوى على السيترولين ,الذى يعالج ألم العضلات ويخففها .

5– يحمى من الأشعة الفوق البنفسجية :-

البطيخ يحتوى على مادة الليكوبين ,فهى تحمى الجلد من الأشعة الضارة الفوق البنفسجية, وذلك لمادة الكاروتين ,وبذلك يحمى الجلد من السرطانات .

6- يعمل على خفض الوزن :-

يحتوى البطيخ على سعرارات حرارية قليلة جدا ,ويحتوى على نسبة كبيرة من الماء ,وتناوله لمتابعين أنظمة غذائية يخفض كثيرا من الوزن .

 

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.