البطيخ فاكهة الصيف الذى يعقشها الجميع ,كبار وصغار فهو الذى يساعد على رطوبة الجسم فى فصل الصيف ويشعر الشخص بالإنتعاش بعد تناوله, ويحتوى على ألياف, وسعرات حرارية منخفضة .
والجميع يحب البطيخ ,ويعتبره فاكهة تعمل على الشعور بالرطوبة فقط ,والا يعلم فوائدة المذهلة للجسم فهو يحمل عدة فوائد لجسم الأنسان ,رائعة وإليكم هذه الفوائد .
فوائد البطيخ لجسم الأنسان :-
1– مضادة للأكسدة ويحتوى على الليكوبين :-
يحتوى البطيخ على نسبة عالية من الليكوبين, بنسبة أكبر بكثير من الطماطم ,فهى المادة مضادة للأكسدة وتمنع التليف ,وتمنع الأصابة من السرطان .
2– يقوى المخ :-
يعمل على تحفيز المخ ويقوى الدماغ ,لآنه يحتوى على فيتامين B6 ,ويساعد على تحسين الذاكرة ,ومنشط قوى للدماغ .
3– مفيد للعينين :-
يقوى البصر ويحسن الرؤية, ويحتوى على فيتامين (أ) ,الذى يغذى العين ويقويها,ويحمى العين من أمراض الصيف المعدية للعين .
4– يخفف ألم العضلات :-
تم أكتشاف فوائد البطيخ لعلاج ألم العضلات ,فهو يحتوى على السيترولين ,الذى يعالج ألم العضلات ويخففها .
5– يحمى من الأشعة الفوق البنفسجية :-
البطيخ يحتوى على مادة الليكوبين ,فهى تحمى الجلد من الأشعة الضارة الفوق البنفسجية, وذلك لمادة الكاروتين ,وبذلك يحمى الجلد من السرطانات .
6- يعمل على خفض الوزن :-
يحتوى البطيخ على سعرارات حرارية قليلة جدا ,ويحتوى على نسبة كبيرة من الماء ,وتناوله لمتابعين أنظمة غذائية يخفض كثيرا من الوزن .