تعد الحلبة من النباتات الغنية بالألياف القابلة للذوبان، لها فوائد عديدة للجسم، تعمل على التخلص من الإمساك، تحتوي على مركبات تساعد في حرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم، وتزيد من معدل الأيض، ينصح الأطباء بشربها للمرأة الحامل والمرضع لما لها من فوائد عظيمة، فتعمل على زيادة لبن الأم المرضعة، فهي تعالج بعض الأمراض المزمنة مثل قرحة المعدة والتهاب الأغشية المخاطية.

فوائد الحلبة للتخسيس

• تعمل الحلبة على التخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن.
• تقلل من الشعور بالجوع وتشعر الشخص بالامتلاء.
• تزيد من معدل الأيض في الجسم لاحتوائها على الألياف التي تساعد بشكل تلقائي في التخلص من الدهون الزائدة.
• تحسن من عملية الهضم وذلك عند شربها على الريق، نظراً لخصائصها المضادة، فتعمل على تخفيف حرقة المعدة.
• تخفض من مستوى السكر في الدم، وتخلص الجسم من الكوليسترول الضار وتحافظ على الكوليسترول النافع في الجسم.

طرق لشرب الحلبة على الريق للتخسيس

الطريقة الأولى:

• يمكن تحميص بذور الحلبة ثم إضافتها إلى كوب من الماء وغليها لمدة نصف ساعة، وتركها حتى تهدأ ثم تصفى وتحلى بالعسل، ثم تشرب فهي تساعد على التخسيس بشكل سريع، ويتم تناولها على الريق كل صباح.

الطريقة الثانية:

• يمكن تحميص بذور الحلبة ثم تطحن جيداُ، ثم يتم نقعها في الماء لمدة ليلة كاملة، ثم تصفى ويتم تناولها صباحاً على الريق، وستلاحظين النتيجة.

الطريقة الثالثة:

• يتم خلط مطحون الحلبة مع منقوع الحلبة ويتم غليهم لمدة نصف ساعة، ثم تركه يهدأ ثم يشرب على الريق مع تحليته بالعسل.