يعتبر الأرز باللبن من الحلويات الرائعة للصغار والكبار وفي يومه العالمي دعونا نذكر لكم مجموعة من الفوائد الصحية لتناوله، فلا عجب في ذلك فهو يحتوي على اللبن ونعرف جميعاً كم الفوائد التي يمنحها اللبن للجسم، بالإضافة إلى الأرز والسكر وكذلك ما يحتويه من السكر هذا كله بالإضافة إلى طعمه المستويات الرائع الذي لن تمل منه.

فوائد الأرز باللبن للصحة

• يحتوي الأرز باللبن  على مجموعة مهمة من مضادات الأكسدة والأحماض المفيدة بدرجة كبيرة للبشرة حيث تمنع ظهور علامات حروق الشمس وتؤخر من ظهور تجاعيد البشرة والجلد.
• يحتوي على مضادات الأكسدة ذات الأهمية الكبيرة لمتابعة الجسم حيث تقوي مناعة الجسم، ليصبح قادر على مقاومة البكتيريا وكذلك الفيروسات.
• يحتفظ على سلامة العظام باللبن يحتوي على الكالسيوم ونعلم جميعاً دور الكالسيوم في تقوية العظام ومنع الإصابة بهشاشة العظام، فينصح بإطعام الأطفال الصغار بهذا الطبق “الأرز باللبن”
• يعزز من سلامة الجهاز الهضمي فهو قليل اللاكتوز وبذلك يعزز من عملية هضم الطعام ويقال من غازات البطن وكذلك الاختلاف.
• يمنحك بعض الطاقة بعد تناوله نتيجة احتوائه على عناصر غذائية هامة.
• مفيد بدرجة كبيرة للبشرة حيث يحتوي على مادة الإينوسوتول التي تقلل من ظهور علامات الشيخوخة فهي تقلل من نمو الخلايا التالفة وتجعل البشرة محتفظة بنضارتها دائماً.

طريقة تحضير الأرز باللبن في المنزل

وصفة بسيطة ولكن قد يجهلها البعض، فإليكم الخطوات:

• نغسل الأرز جيداً وننقعه في الماء لمدة ربع أو نص ساعة، نسلق الأرز ونتركه.
• نغلي اللبن، ثم نضع الأرز المسلوق (بعض الأشخاص يضعون الأرز غير المستوى إلى اللبن)
• بعد ذلك نضيف كمية مناسبة من السكر.
• نقلب جميع المكونات، بعد ذلك نصب الأرز باللبن في أطباق التقديم.