العنب من أهم وأفضل أنواع الفاكهة المفضلة للجميع، غير أن عصير العنب الطازج بدون إضافة أي سكر نهائياً مليء بالكثير من الفوائد المذهلة لصحة الإنسان، بالإضافة إلى أنه يعمل على نضارة البشرة وإشراقها، وأيضاً العنب الأحمر يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة الغير موجودة في أي نوع عنب آخر، فهو مليء بالكثير من: الحديد، الصوديوم، الزنك، البوتاسيوم، الفسفور، الماء، السكريات، الألياف الغذائية، الكربوهيدرات، المغنيسيوم، الكالسيوم، فيتامين C، ولكن يجب الحذر الشديد على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري تناول العنب بشكل كبير، وأيضاً الأشخاص الذين يعانون من الأنيميا، يفضل عدم تناوله نظراً لأنه يؤثر عكسيا على امتصاص الحديد وتقوية المناعة.

فوائد عصير العنب لرفع طاقة الجسم وتقوية المناعة وصحة الدماغ:

عصير العنب مليء بالكربوهيدرات مما يساعد على إمداد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط طوال اليوم، فيفضل تناول كوب منه يومياً في الصباح، بالإضافة إلى أن عصير العنب يعمل على إنتاج الكثير من الخلايا المناعية في جسم الإنسان، مما يجعل جسم الإنسان خاليا من أي أمراض خطيرة، فيجب تناوله بشكل يومي لمدة شهر، وأيضاً يحتوي عصير العنب على العديد من مضادات الأكسدة، وبالتالي العمل على تقليل عمليات الأكسدة والحفاظ على صحة الدماغ، ومن ثم تقليل تراكم المواد السامة في جسم الإنسان، التي تؤثر بصورة عكسية على الجهاز العصبي.

فوائد عصير العنب للشعر والبشرة:

عصير العنب يعمل على الحفاظ على البشرة وحمايتها من التجاعيد، ويقضى على حب الشباب، ويعالج ندباته، غير أنه يعطى للبشرة الرطوبة والنعومة الكافية، مما يحافظ على البشرة لتصبح صحية دائما،ً ويرجع ذلك إلى احتوائها على العديد من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى أنه يعمل على تقوية بصيلات الشعر، وحماية فروة الرأس من العديد من المشاكل التي تصيبها؟ عن طريق تناول كوب منه يومياً، أو عن طريق استعماله على الشعر مباشرة.

فوائد أخرى لعصير العنب:

عصير العنب يعمل على مكافحة أمراض السرطانات المختلفة، وذلك من خلال الكثير من الدراسات والأبحاث التي أكدت من أنه يوجد له علاقة وثيقة في مطاردة الخلايا السرطانية، خاصة أمراض سرطان البروستاتا، والجلد، والقولون، والثدي، ويرجع ذلك إلى احتوائه على مركب ريزفيراتول، بالإضافة إلى أنه مفيد في خفض معدلات الإصابة بالجلطات الدموية، ويعمل على تقوية جهاز مناعة جسم الإنسان، ويعمل على الحفاظ على صحة القلب والشرايين، وبالتالي الحماية من الأزمات القلبية، وتجلط الشرايين، ويعمل على خفض ضغط الدم المرتفع، لاحتوائه على الكثير من الألياف الغذائية والبوتاسيوم، فيجب علينا تناول كوبا من عصير العنب في الصباح باستمرار، ولكن دون إضافة أي سكر نهائيا.ً