تسبب انتشار الفيروسات في حالة من الهلع والخوف والتوتر وسط الكثير من الأشخاص حول العالم، وتم بعض الاجراءات  الاحترازية منها، الاهتمام بتناول الأكلات والمشروبات التي تزيد من قوة المناعة، لان الجهاز المناعي له دور كبير بالجسم ويحمي الجسم من الأمراض والبكتيريا التي قد تصيبه، وبات الكل يبحث عن الأشياء التي لها دور كبير في تقوية المناعة لهم ولأطفالهم، للتغلب على هذا الوباء التي احتل العالم وأصاب حتي الآن اكثر من 6 ملايين شخص حول العالم ووفاة اكثر من 360 ألف شخص، وقد نصح بعض الأطباء المتخصصون في المناعة بالمشروبات والأكلات التي تقوى جهاز المناعة، مثل حبة البركة والليمون والبرتقال، وقد قال أيضا الدكتور طارق عبد القادر استشاري الحميات والأمراض المعدية، عليكم بتناول المشروبات الطازجة التي لها دور كبير في تقوية المناعة وخاصة المشروبات التي تحتوي على فيتامين”سي” مثل الليمون والجوافه والبرتقال والكيوى والأناناس والفراولة والمانجو والبطيخ والكانتلوب، وشدد الدكتور ضروري أن تكون هذه المشروبات متاحه يوميا وتشرب طازجة حتي يستفيد الجسم بالفيتامينات وتعمل على تقوية المناعة ضد الفيروسات.

أفضل عصائر طبيعية لتعزيز مناعة الجسم

1-عصير البرتقال

من اهم العصائر التي تحتوي على فيتامين سي ويعمل على تقوية المناعة ويكافح نزلات البرد والإنفلونزا ويعتبر مشروب مهم مضادة للأكسدة ويحمي الجسم من الأمراض التي قد تصيبه.

2-عصير البنجر

يحتوي البنجر على فيتامين “ج”وعلى  الكالسيوم والكبريت والبوتاسيوم، وهو مشروب يحسن وظائف الكبد ويحسن من الجهاز المناعي وينظم الدم من الترسبات، بالإضافة على انه مشروب لطيف وملطف للجسم في فصل الصيف

3-المانجو

المانجو محببه للكبار والصغار وهي تعتبر من اهم ألفواكهه التي تفيد جهاز المناعة بشكل كبير، لأنها تحتوي علي الفيتامينات التي تحمي الخلايا من التلف وتحارب الأمراض التي قد تصيب جسم الإنسان.

4-البطيح

من ألفواكهه المميزه في فصل الصيف ،ولها تأثير قوي على الجهاز المناعي لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن، ويحارب البكتيريا والفيروسات التي قد تصيب الجسم.

5-الليمون

غني بفيتامين “سي” وله القدرة في معالجة نزلات البرد والكحة والسعال ،يقوم بقتل البكتيريا ويزيد من تدفق الدم للخلايا والاطراف ويعمل على تقوية الجهاز المناعي.