تعتبر الخدود الصحية والجميلة أمرًا مهمًا للكثير من السيدات، ولذلك يبحثن عن طرق لتوريد الخدود، هناك العديد من الأساليب لتوريد الخدود، ومنها طريقة توريد الخدود بالبنجر، في هذا المقال، سوف نتحدث عن البنجر وكيف يمكن استخدامه لتوريد الخدود بطريقة صحية وطبيعية.

توريد الخدود بالبنجر

• يمكن تحضير عصير البنجر بسهولة في المنزل باستخدام الخلاط الكهربائي.
• يمكنك قطع 1-2 بنجر وإضافتها إلى الخلاط مع ملعقة كبيرة أو اثنتين من عصير الليمون وبعض الماء.
• اخلطي المكونات حتى الحصول على عصير سلس وطري.
• يمكنك شرب العصير كل صباح على الريق لتحقيق أفضل النتائج.
• كمية العصير التي ينصح بها تعتمد على احتياجات الجسم ومستوى النشاط البدني.
• يفضل أن تبدأي بشرب كوب واحد في اليوم وزيادة الكمية تدريجيًا بمرور الوقت.
• بالإضافة إلى العصير، يمكنك تناول البنجر المسلوق كوجبة خفيفة أو سلطة مختلفة.
• يمكنك إضافة خضروات أخرى مثل الجزر والكرفس والبروكلي لتحسين مذاق السلطة وتكملة الفوائد الغذائية.

فوائد البنجر

يعتبر البنجر من الأطعمة الصحية المفيدة جدًا، إذ أنه غني جدًا بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، من بينها الألياف والكاروتين وفيتامين C وحمض الفوليك، يحتوي البنجر كذلك على مادة النيترات التي تحول إلى أكسيد النيتريك في الجسم، مما يجعلها فعالة في خفض ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية.

كريم البنجر والنشا

كريم البنجر والنشا هو مزيج طبيعي يستخدم للعناية بالبشرة وتوريدها بشكل طبيعي تماماً، كما يمكن استخدامه لتوريد الشفايف طبيعيًا أيضًا، وطريقة عمله كالتالي:

• قشري بنجرة واحدة وقطعيها إلى قطع صغيرة.
• ضعي البنجر في وعاء وأضيفي كمية كافية من الماء لتغطية القطع.
• اسلقي البنجر على نار متوسطة لمدة 15-20 دقيقة حتى يصبح طريًا وسهل الهرس.
• صفّي البنجر واحتفظي بالماء الناتج من السلق.
• أضيفي ملعقة كبيرة من النشا إلى الماء الناتج من السلق وقومي بتحريكه جيدًا حتى يتجانس.
• ضعي المزيج على نار متوسطة واستمري في التحريك حتى يصبح سميكًا وكريميًا.
• اتركي الخليط يبرد تمامًا قبل استخدامه.
• ضعي كمية صغيرة من كريم البنجر والنشا على أطراف الأصابع النظيفة.
• قومي بتدليك الكريم بلطف على البشرة والشفايف، ويترك لمدة ربع ساعة ثم يشطف جيدًا.

توريد الخدود بالبنجر هي خيار صحي وطبيعي، فالبنجر يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ويمكن استخدامه على العديد من الأشكال، منها تحضير عصير البنجر أو تناوله كجزء من وجبات المسلوقة والسلطات أو استخدامه بشكل موضعي مثل وصفة كريم البنجر والنشا.