يعد البطيخ من الفواكه اللذيذة التي يتم تناولها بشكل مفرط في فصل الصيف وذلك لاحتوائها على نسبة ماء كبيرة إلى جانب طعمها الجميل والمنعش الذي يخفف علينا سخونة الجو إلى جانب أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات المفيدة للجسم، وعلى الرغم من ذلك توجد عدة فئات لا يجب عليهم  تناوله لأنه يسبب التسمم وسوف نوضح لكم تلك الفئات من خلال هذا المقال.

فئات يجب عليها الحذر عند تناول البطيخ

على الرغم كثرة فوائد البطيخ ولكن توجد عدة فئات يمكن أن يسبب لهم البطيخ التسمم وسوف نوضح لكم تلك الفئات من خلال النقاط التالية.

1. كثرة تناول البطيخ يمكن أن يسبب الإسهال والانتفاخ وحدوث مشاكل في المعدة خطيرة داخل الجهاز الهضمي.
2. أصحاب مرضى السكري يجب عند الأفراط فيه وذلك لأنه يقوم برفع مستوى السكر في الدم ويمكن أن يؤدي إلى حدوث غيبوبة سكر.
3. الأشخاص الذين يقومون بتناول الكحول عليهم أن يتجنبوا تناول  البطيخ بكثرة وذلك لتواجد مادة الليكوبين به مما يجعلها تتفاعل مع الكحول وتؤدي إلى التهاب الكبد.
4.  الأفراط في تناوله يمكن أن يسبب تسمم الماء وذلك بسبب زيادة نسبة الماء الفائض في الجسم.
5. يحتوي البطيخ على نسبة عالية من البوتاسيوم مما يجعل كثرة تناوله تؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية وحدوث مشاكل داخل القلب.
6. يجب على أصحاب مرض حصى الكلى والإسهال وورم البروستات الحميد وتصلب الشرايين عدم تناول البطيخ لأنه يؤثر على صحتهم بشكل سلبي.
7. يجب على أصحاب السمنة عدم تناوله لأنه يؤدي إلى زيادة الوزن.

فوائد تناول البطيخ

يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الفيتامينات وسوف نوضح فوائده من خلال النقاط التالية.

• غني بالمواد المغذية: البطيخ يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم فهو يحتوي على فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويعمل كمضاد للأكسدة. كما يحتوي أيضًا على فيتامين A والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم.
• دعم صحة القلب: البطيخ يحتوي على مركبات تسمى السيترولين والليكوبين، والتي ترتبط بتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. تلك المركبات تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم، مما يقلل من خطر الأمراض القلبية.
• يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات مثل A،B6،E.
• يحتوي على نسبة كبيرة من الماء المفيدة لصحة الجسم.
• يساعد على الشبع لفترات طويلة إلى جانب أنه يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.
• يحسن من صحة الهضم عند تناوله بشكل معتدل.
• يساهم في حل مشاكل الإمساك.
• يساعد على التخلص من الحر وسخونة الجو عند تناوله مثلج بشكل قطع أو عصير.