فوائد التين والزيتون على الريق، تنبع من أهميتهم البالغة التي تتضح في تخصيص الله سبحانه وتعالى سورة خاصة تحمل اسم فاكهة التين وتحتوي على كل من اسم التين والزيتون معًا، لذلك يجب الالتفات إلى هذه الثمار وما لها من فوائد صحية متعددة وبالأخص عند تناولها على الريق وفي الصباح الباكر.

طريقة بنتيجة معجزة في تنظيف الأريكة أو الكنبة بدون ماء.. جربيها وسترين الفارق

فوائد التين والزيتون على الريق

التين والزيتون أحد أهم أنواع الفواكه التي تمد الجسم بكل ما يحتاج إليه من طاقة وفيتامينات وعناصر مغذية، حيث يأتي تناول ما من التين والزيتون معًا على الريق بالفوائد التالية على الجسم:

• يمد هذا المزيج بالطاقة اللازمة لأداء جميع أنشطته الحيوية على مدار اليوم.
• يقلل من نسبة الكوليسترول داخل الجسم وبالأخص النوع الضار منه.
• يحسن من معدل عملية التمثيل الغذائي الأمر الذي ينعكس بالإيجاب على صحة القلب.
• يؤخر من ظهور علامات التقدم في السن والتجاعيد والشيخوخة المبكرة.

أهم فوائد التين

يحتوي التين على العديد من الفوائد حتى في حالة تناوله بشكل منفرد، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

• يحتوي على نسبة مرتفعة من مادة البوتاسيوم التي تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع
• التين من الفاكهة الغنية بالألياف ولذلك يكون لها دور هام في عملية إنقاص الوزن والمحافظة على الوزن المثالي.
• يساعد في تنظيم عملية الهضم والتقليل من الأعراض المصاحبة له ومنها الإصابة بالإمساك.

أهم فوائد الزيتون

إضافة إلى فوائد التين هناك فوائد خاصة للزيتون نتناولها بشيء من التفصيل فيما يلي:

• يساعد في بناء الخلايا الحمراء بالدم لارتفاع محتواه من عنصر الحديد.
• يزيد من حدة الرؤية نتيجة احتوائه على نسبة مرتفعة من فيتامين أ، بالإضافة إلى الوقاية من بعض الأمراض ومنها إعتام عدسة العين والمياه الزرقاء.