يتساءل العديد من الأشخاص عن طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع المنعش  ،وذلك لما له من مذاق منعش ومميز ، كما أنه عَصير مفضل بالنسبة للكبار والصغار وخصوصاً الأطفال . ويقدم عصير الليمون بالنعناع في السهرات والمناسبات العائلية المختلفة وخصوصاً في فصل الصيف ، كما أن لهذا العَصير فوائد كثيرة لما يحتويه اللّيمون من فيتامين سي الذي يقوي المناعة ويقاوم نزلات البرد بالإضافة إلي النعنَاع الذي يعطي احساس بالإنتعاش داخل الجسم ، كما يقضي علي الروائح الكريهة بالفم ويعطي رائحة لذيذة ويحسن من صحة الجاز العصبي والجهاز الهضمي بجسم الإنسان.

عصير الليمون بالنعناع المنعش وطريقة التحضير

علينا أولاً قبل البدء في تحضير العصير أن نجهز مقادير العمل وهي كالتالي:

• 4 ليمونات طازجة ومقشرة.
• 10 أوراق نعناع أخضر طازج.
• 2 كوب ماء بارد.
• مكعبات من الثلج حسب الرغبة.
• نصف كوب من السكر او حسب الرغبة.

ونبدأ الآن في تحضير العصير ، علينا غسل الليمون وتقشيره ثم تقطيعه إلي أرباع والتخلص من البذور الموجودة بداخله، ويمكن ان نترك ليمونه واحدة من الاربعة بدون تقشير حتي تعطي طعم غني لليمون ومميز ،بعد ذلك نضع الّليمون في الخلاط ثم نضيف عليه الماء البارد والسكر والنعناع الاخضر ثم يخلط هذا المزيج جيداً بالخلاط .ثم نصفي الخلاط بالمصفاة حتي لا تكون به أي تكتلات ، وبعد ذلك نعيد العَصير المصفي مرة أخري إلي الخلاط ونضيف إليه مكعبات الثلج حتي تعطي شكل مجروش مثل المطاعم ، بعد ذلك يصب العَصير في أكواب تقديم ويفضل أن نزين أكواب العصير بأوراق من النعنَاع الأخضر الطازج وشريحة من الّليمون علي كوب التقديم.

فوائد عصير الّليمون بالنعنَاع

يوجد العديد من الفوائد التي تميز عصير الليمون بالنعناع عن غيره من أنواع العصائر المختلفة ، ومن ضمن هذه الفوائد ما يلي :

• يحسن أداء الجهاز العصبي والجهاز الهضمي بالجسم.
• يدعم صحة القلب .
• تقليل تكون حصاوي الكلي.
• يحمي الجسم من الأنيميا (فقر الدم).
• تناول عصير الليمون بالنعناع يزيد من نشاط الجسم وحيويته.
• يقلل من عسر الهضم واضطراب القولون.
• يزيل الروائح الكريهة من الفم ويعطي رائحة منعشة.
• يعزز من عمل الجهاز التنفسي.
• التخلص من أعراض البرد والأنفلونزا.

وبذلك نكون قدمنا لكم في هذا المقال عصير الليمون بالنعناع المنعش وطريقة التحضير بالتفاصيل ، وفوائد هذا العصير. كما ننصح بالأشخاص الذين يتبعون نظام غذائى لإنقاص الوزن بعدم الإكثار من السكر داخل العصائر ،ننصح بإتباع ارِشادات وزارة الصحة (التوعية الصحية) للحفاظ علي صحة أجسامنا.