تحلم كل فتاة وسيدة بالحصول على بشرة مثالية ولتحقيق ذلك يجب إتباع عدة خطوات يومية للعناية بالبشرة صباحا ومساءا، بالإضافة إلى تقشير البشرة مرة أسبوعيا وذلك للتخلص من الشوائب والجلد الميت.

وايضا التخلص من الزيوت الزائدة في البشرة مع إستخدام حمام البخار بعد التقشير لتفتيح مسام البشرة كما يمكنك إستخدام ماسكات البشرة للتخلص من الرؤوس السوداء.

ثم يمكنك إستخدام ماسكات الترطيب مرة أسبوعيا بالإضافة إلى الروتين اليومي فسوف تحصلين على بشرة نضرة وصحية.

وهناك الكثير من السبل والتي تؤدي في النهاية إلى النتيجة المطلوبة ومن هذة السبل هو اتباع روتين للبشرة يمكنها من تجاوز صعوبات اليوم.

لذلك نرجوا منكم الاستمرار في زيارة موقعنا ثقفني لتجدوا عندنا كل ما هو جديد في مجال العناية بالبشرة.

طريقة الروتين اليومي للعناية بالبشرة في الصباح

أولا نبدأ بغسول الوجه:

فيجب عليكي عند الإستيقاظ من النوم في الصباح البدء بغسل البشرة بالماء الدافئ وإستخدام غسول وجه يتناسب مع نوع بشرتك.

إستخدام التونر:

يساعد التونر بعد غسيل البشرة بالغسول في معادلة حموضة البشرة.

إستخدام السيروم المضاد للأكسدة:

يجب عليكي إستخدام سيروم غني بالمغذيات والمعادن والفيتامينات والتي تساعد في علاج العديد من مشاكل البشرة مثل التخلص من أشعة الشمس الضارة وتهيج البشرة.

إستخدام كريم العينين:

يحافظ الإستخدام اليومي لكريم العينين على مرونة الجلد، والتقليل من خطوط تحت العينين ويحافظ على نسبة الكولاجين بهما.

إستخدام المرطب:

يساعد المرطب على توفير المرونة اللازمة للبشرة وتخليصها من الجفاف والحفاظ على البشرة من العوامل الخارجية والمواد الكيماوية وخاصة لأصحاب البشرة الدهنية.

إستخدام واقي الشمس:

يجب عليكي عند إختيار واقي الشمس أن تختاري نوع غني بالزنك ليوفر لكي نتيجة وإمتصاص أكبر فواقي الشمس يحمي البشرة من أشعة الشمس الفوق بنفسجية في الصباح.

طريقة الروتين اليومي للعناية بالبشرة في الليل:

إزالة المكياج قبل النوم:

يجب أن تقومي بإزالة المكياج قبل النوم وذلك عن طريق إستخدام غسول زيتي ثم إستخدام غسول مائي مع ماء دافئ للتخلص نهائيا من بقايا المكياج والأوساخ من مسام الوجه.

إستخدام سيروم معزز بالفيتامينات:

بعض الغسول يجب أن تقومي بإستخدام سيروم معزز بالفيتامينات لتتمكن البشرة من التخلص من خلايا الجلد الميت.

ويساعد على بناء الكولاجين في البشرة أثناء النوم كما يساعد على تقليل التجاعيد، التي تتكون مع مرور الوقت وبسبب كبر السن فمن الضروري جدا إستخدام نوع من أفضل أنواع السيروم التي يمكن استخدامها على الوجه.

إستخدام الزيوت المغذية للبشرة:

يفضل دائما وضع الزيوت التي تحتوي على مغذيات للبشرة ليلا وذلك لمعالجة البشرة من أي مسببات لجفاف البشرة.

إستخدام المستحضرات المعالجة لمشاكل البشرة:

إذا كنتي تعانين من مشاكل في البشرة مثل مشاكل حب الشباب ومشاكل البثور فيجب عليكي إستخدام المعالجات والدواء الذي يحدده الطبيب المعالج.

ويجب أن يكون أفضل وقت لوضع هذه المعالجات بعد إستخدام الغسول وتونر الوجه في الصباح أو حسب تعليمات الطبيب المعالج.

إستخدام برايمر الوجه:

كنتي تعانين من مشكلة المسامات الواسعة والخطوط الرفيعة يجب عليكي إختيار برايمر يتناسب مع نوع بشرتك ويساعد البرايمر على إخفاء هذه المسامات والخطوط.

وإذا كانت بشرتك دهنية فيجب أن تستخدمي برايمر خالي من الزيوت أما إذا كانت بشرتك من النوع الحساس فيجب أن تستخدمي برايمر غني بمكونات طبيعية لتجنب عدم تهيج البشرة.

روتين العناية بالشعر  ونظام كامل يومي:

الشعر هو زينة المرأة والرجل والذي يعتبر كتاج فوق الرؤوس ولذلك يجب الاعتناء به دائما والحفاظ عليه من أي أضرار مثل أضرار العوامل البيئية والصبغات الكيماوية.

وايضا تعرضه للحرارة مما يؤدي إلى تلف الشعر وتقصفه وبهتانه فيجب على كل شخص الحرص على نظافة ونضارة الشعر باستخدام مكونات طبيعية ومغذية ومفيدة للشعر .

وإتباع روتين يومي للعناية بالشعر واستخدام الماسكات المرطبة للشعر والحرص على استخدام الشامبو المناسب لنوع الشعر.

طرق العناية اليومية بالشعر:

أولا تمشيط الشعر اليومي:

فتمشيط الشعر من أهم الخطوات للحصول على شعر صحي ولامع ويعمل على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس ويساعد على إعادة توزيع الزيوت الطبيعية في الشعر ويفضلالتمشيط يكون بمشط خشبي قدر الإمكان ويكون واسع الأسنان ودائما يبدأ فك التشابك في الشعر من الأسفل إلى الأعلى واحذر تمشيط الشعر إذا كان رطبا.

عدد المرات التي تجب لغسل الشعر:

يتم تحديد عدد مرات غسيل الشعر على حسب نوع الشعر فالشعر الجاف يفضل غسيله من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا.

أما بالنسبة للشعر الدهني فيحتاج إلى الغسيل بصفة يومية وبالنسبة للشعر العادي فيحتاج إلى الغسيل حوالي ثلاث مرات أسبوعيا أي بمعدل يوم بعد يوم.

استخدام الشامبو المناسب والبلسم المناسب لنوع الشعر:

من الأشياء الهامة جدا هو اختيار نوع الشامبو المناسب لنوع الشعر واستخدامه بطريقة صحيحة وسليمة هو البلسم الذي يعد مرطبا للشعر ولذلك يجب عليقي إتباع عدة خطوات عند استخدامك للشامبو والبلسم مع كل مرة تكرر.

طريقة الاستخدام:

ضعي كمية قليلة من الشامبو ودلكي بها الشعر بحركات دائرية.

احرص على تدليك فروة الشعر بالشامبو جيدا حتى يساعد في تحفيز نمو الشعر وترطيبه.

إذا كان شعرك من النوع الدهني فيجب استخدام شامبو غير كريمي.

يجب أن تقومي باستخدام بلسم يناسب طبيعة شعرك فهو يحافظ على رطوبة خصلات الشعر

يجب عليك عند وضع البلسم أن تبدئي من الجذور وحتى الأطراف.

يجب تجفيف الشعر جيدا من الماء قبل البدء في تمشيطه بمشط واسع الأسنان.

بعض النصائح الهامة للمحافظة على صحة ولمعان الشعر وتحفيز نموه:

شرب الماء بكميات كبيرة يوميا فالماء مفيد جدا ومهم لصحة البشرة والشعر.

القيام بقص أطراف الشعر بصفة منتظمة للتخلص من تقصف الأطراف.

يجب عليك عدم الإفراط في تعريض الشعر للحرارة العالية أو تعرضه للمواد الكيماوية بكثرة.

الحرص على حماية الشعر من أشعة الشمس فهي تؤدي إلى جفاف الشعر وتلفه.

يجب عدم ربط الشعر بطريقة شديدة مما يؤدي إلى تلف الشعر وتكسره وتقصفه من الأمام.

يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على الأحماض الدهنية والبروتينات والفيتامينات والخضروات والحبوب الكاملة فكل هذه العناصر تساعد في الحصول على شعر صحي ولامع وتحد من تساقط الشعر وتأخر من ظهور الشيب كما أنها مفيدة في الحصول على بشرة صحية أيضا.

الابتعاد عن التوتر والإجهاد النفسي الذي قد يسبب تساقط الشعر وتقصفه.