السمنة وزيادة الوزن من الأمراض التي يعاني منها بعض الأشخاص كثيرا، فهناك بعض الأشخاص المصابين زيادة الوزن يعانون من التنمر المستمر من الآخرين عليهم، أو من مشاكل تأخر الإنجاب، أو مشاكل صحية مختلفة، فيلجأ هؤلاء الأشخاص إلى إتباع حمية غذائية صعبة أو تناول العقاقير التي تساعد على زيادة الحرق، كما يتجه بعض الأشخاص إلى عمليات جراحية صعبة، بينما يرى آخرون أن تناول بعض الأعشاب بشكل منتظم قد يجعلهم يحصلون على النتيجة المطلوبة دون التعرض إلى طرق تعود عليهم بالسلب، ومن خلال هذا المقال سنوضح أهم الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن.

أعشاب تساعد على إنقاص الوزن

يبحث كلا من يعانون من زيادة الوزن على أسماء أعشاب فعالة وتساهم في علاج زيادة الوزن بشكل سريع، وإليكم أسماء بعض الأعشاب.

• الكركم: يزيد من معدل التمثيل الغذائي للجسم، ويساعد على إنقاص الوزن بشكل مثالي.
• أعشاب القرفة: تساعد على تقليل الشهية، و توازن مستوى السكر في الدم.
• الفلفل الأحمر: بالرغم من أن طعمه لاذع، إلا أنه قد يحرق 100 سعرة حرارية في الوجبة الواحدة، ولكنه أيضا له تأثير سلبي، مثل الدوخة والقيء واضطراب المعدة.
• بذور الكمون: الكمون من الأعشاب التي تساعد على زيادة الحرق بسرعة كبيرة، من خلال إضافته للطعام، ولكن يمكن تناوله كمشروب أيضا ويزيد فعاليته أكثر.
• الزنجبيل: يتحكم الزنجبيل في مستوى السكر في الدم، ويعمل على حرق الدهون بشكل فعال.
• الصمغ العربي: يساعد على حرق الدهون في الجسم، بالإضافة إلى أنه يقلل من امتصاص السكر في الدم.

طريقة تحضير مشروب الصمغ العربي

• لتحضير مشروب الصمغ العربي، يجب شراء الصمغ من عند العطار على شكل حبوب صلبة، ثم طحنها في المنزل.
• بعد طحن الصمغ العربي، خذ معلقة كبيرة، وضعها على الماء المغلي، وقم يتقليبه جيدا.
• قم بشرب هذا المشروب يوميا على الريق، للحصول على النتيجة المطلوبة.