إذا كنت تشعر بالإجهاد والتعب فقد يكون هذا هو الوقت المناسب لتنظيف الكبد من السموم فنتيجة التعرض للضغوط النفسية والعصبية بشكل يومي وإتباع أنظمة غذائية غير صحية والتعرض للملوثات البيئية يشعر الفرد بالتعب والإجهاد وقد يصل إلي حد المرض وقد تسبب هذه السموم إصابة الجسم بالالتهابات والإصابة بالسمنة وزيادة الوزن  في بعض الأحيان لذلك ينصح خبراء التغذية بعمل تنقية للجسم من السموم ونوضح هنا كيفية تنظيف الكبد والجسم من السموم .

لماذا نهتم بتنظيف الكبد

يعتبر الكبد واحد من أهم أعضاء الجسم فهو المسئول عن تنقية الدم قبل توزيعه علي الجسم فيقوم الكبد بإزالة المواد الكيميائية الموجودة بالعقاقير والأدوية التي تدخل الجسم والمواد الضارة والسامة  ويحولها إلي مواد أقل ضرارا علي الجسم  .

مزيج الليمون وزيت الزيتون

اشتهر استخدام زيت الزيتون والليمون علي الريق كل صباح كعلاج وذلك لثبوت فعاليته وعدم وجود أثار جانبية لاستخدامه فقد ثبت أن هذا الخليط المذهل يمنح الجسم الحيوية والنشاط طوال اليوم ويخلص الكبد من السموم المتراكمة فكل ما عليك هو وضع بعض من عصير الليمون علي ملعقة من زيت الزيتون وقم بتناوله علي الريق يوميا .

فوائد تناول زيت الزيتون والليمون كل صباح

يساعد زيت الزيتون والليمون في

• تخليص الكبد والجسم من السموم حيث أنه يحتوي علي الكثير من مضادات الأكسدة .
• علاج الإمساك حيث يقوم بتليين الأغشية المخاطية للأمعاء .
• تنشيط وظائف كل من المرارة والمثانة وتحسن عمل الجهاز الهضمي .
• تحسين الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم داخل الأوعية .
• التخلص من الكوليسترول الضار .
• له خصائص مضادة للالتهابات .
• الحماية والوقاية من الصداع والأرق اليومي .
• يخلص الجسم من الآلام الروماتيزمية الشديدة والمزعجة .

وسائل  تخليص الكبد والجسم من السموم

• تناول مزيج الليمون وزيت الزيتون علي الريق مدة لا تقل عن أسبوع .
• الصيام علي فترات متباعدة علي الأقل صيام ثلاثة أيام شهريا  .
• تحويل قائمة الوجبات اليومية إلي أطعمة صحية مع تناول كميات وفيرة من الماء .
• الحد من استخدام المسكنات والعقاقير والمضادات الحيوية .
• ممارسة رياضة المشي في الصباح الباكر مع الحرص علي استنشاق هواء نقي نظيف .