خشونة الركبة ومرض التهاب مفصل الركبة يصاب به الشخص بسبب كثرة احتكاك الركبة، وهو من الأمراض المزمنة الأكثر شيوعًا بين الناس، ففي المفاصل الطبيعية يوجد قطع غضروفية مطاطية تساعد في الحركة بشكل أسهل وأنعم، وكثرة الاحتكاك قد تؤدي إلى ضياعها مما يصيب الإنسان بالتهاب بسبب احتكاك العظمتين وعدم وجود بدائل، والشعور بالألم وظهور انتفاخ واحمرار في الركبتين، وفي المقال التالي نقدم لكم وصفات تساعد في علاج خشونة الركبة وأسباب الإصابة بخشونة الركبة بشكل عام.

وصفات علاج خشونة الركبة

• الوصفة الأولى باستخدام الزيوت:
• خلط زيت الزيتون مع زيت بذور الكتان مع زيت النعناع.
• وضعها على الركبة.
• تدفئة الركبة ببعض الملابس.
• الوصفة الثانية باستخدام الليمون والباببنوج:
• مغلي البابنوج والليمون من المشروبات الساخنة التي تساعد في علاج خشونة الركبة.
• شرب كوب يوميًا.

الوصفة الثالثة باستخدام الخردل:

• وعاء به مياه دافئة وضع الخردل به.
• غمر الركبة في هذا الخليط لمدة لا تقل عن الثلاثين دقيقة.
• شطف الركبة بالمياه الفاترة.

أسباب الإصابة بخشونة الركبة

• التقدم في العمر يعد أحد أشهر أسباب الإصابة بخشونة الركبة، حيث تقل قدرة الغضروف على التعافي من الإصابات مع التقدم في العمر.
• زيادة الوزن من أسباب الإصابة بخشونة الركبة بسبب زيادة الضغط الواقع على مفصل الجسم بشكل عام.
• وجود عامل وراثي حيث تعد خشنة الركبة من الأمراض الوراثية التي قد تتوارثها الأجيال.
• بلوغ المرأة سن الخمس وخمسين عام.
• التعرض المتكرر للإجهاد دون الراحة وتصيب أصحاب المهن ذات الحركة المستمرة.
• الرياضيين ولاعبي كرة القدم تحديدًا يمتلكون النسبة الأكبر في الإصابة بخشونة الركبة بسبب الركض المستمر.
• الإصابة بنقص الحديد الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بخشونة الركبة.
• الإصابة باضطراب هرمونات النمو.
• الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتيزمي.