أن المخ يجب تغذيته بطريقة سليمة جدا لأنه مثل أعضاء الجسم يمكن أن يتلف في أي وقت ويتم تدميره وتلف الخلايا الخاصة به لذلك فأننا يجب تناول طعام صحي حيث هناك أطعمة تعمل على تدمير المخ وتؤدي إلى تلفه هذه الأطعمة هي الأطعمة الصناعية والمعلبات التي تحتوي على مواد حافظة وسوف نوضح التفاصيل الخاصة بتلك الأطعمة من خلال هذا المقال.

الأطعمة التي تدمر المخ

توجد كثير من الأطعمة المضرة جدا للجسم والمخ سوف نوضحها لكم من خلال النقاط التالية.

• الاطعمة الصناعية: هذه الأطعمة المغلفة التي يتم بيعها في السوبر ماركت.
• الأطعمة المجمدة الغير معروف مصدرها: توجد كثير من الأطعمة من الخضروات والفواكه واللحوم المجمدة غير معروف مصدرها تكون مضرة جدا لخلايا المخ.
• المعلبات: تعمل المعلبات على تدمير خلايا المخ وذلك بسبب تواجد كثير من المواد الحافظة بها التي تعمل على تلف المخ.
• الأطعمة التي تحتوي على ألوان صناعية: مثل المثلجات ذات اللون الاحمر والاخضر والاصفر وغيرها من الأطعمة وهذه الألوان غير مصرح بها تعمل على تدمير المخ.

الاطعمة الصحية التي تغذي المخ

توجد كثير من الأطعمة التي تعمل على تغذية المخ وحمايته من التلف هذه الأطعمة وسوف نتعرف على هذه الأطعمة من خلال النقاط التالية.

• الحليب: حيث أنه يعمل الحليب على تغذية المخ بشكل كبير ويحتوي على كثير من الفيتامينات المفيدة للمخ مثل فيتامين دال وب١٢.
• البيض: حيث أن البيض يعتبر من أهم الأطعمة التي لها دور كبير في تغذية المخ حيث أنه من الأطعمة المهمة جدا في حياتنا وتساعد على تنمية خلايا المخ وعدم تعرضها للتلف.
• كما أن زيت الزيتون: يعتبر من ضمن  الزيوت التي تساعد على تنمية المخ والأدراك.