الموز من أكثر الفواكه المعروفة في كل دول العالم، كما يعتبر من الفاكهة المفضلة لدى الكثير من الأشخاص في مختلف المراحل العمرية، ومن الممكن أن يتم تناول الموز بمفرده أو إضافة إليه بعض المكونات، يوجد عشرات الطرق التي يمكن من خلالها تقديم الموز ومن أشهرها مشروب الموز باللبن، ولكن يوجد بعض المكونات التي عند إضافتها للموز تشكل خطورة كبيرة لذلك يجب الحذر.

احذر تناول الموز مع هذه الأطعمة

• الموز من الفواكه التي تحتوي على قيمة غذائية كبيرة والتي تفيد الجسم، ويعتبر ذلك السبب الذي يجعلها في مقدمة قائمة الطعام التي ينصح بها الأطباء في كل أنحاء العالم.
• على الرغم من ذلك فإنه الممكن أن يشكل الموز خطر على الصحة عند إضافة بعض المكونات إليه، وذلك ما حذر منه الأطباء لأنه من الممكن أن يكون سبب في الإصابة ببعض الأمراض.
• من الأطعمة التي يفضل عدم تناولها مع الموز هو البطاطا، وذلك لأن هذه المكونات مع بعضها تسبب صعوبة في الهضم وبالتالي تعتبر سبب في ظهور مشاكل المعدة.
• البطيخ أيضاً من الفواكه التي لا ينصح بتناولها مع الموز وذلك لأن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم مثل الموز وبالتالي فإن هذه النسبة تؤثر على وظائف القلب بشكل سلبي.
• كما يفضل عدم تناول منتجات الألبان المختلفة مع الموز وذلك لأنها سبب في ظهور مشاكل الهضم وتؤثر على الطحال بشكل سلبي أيضاً.

فوائد الموز

• الموز من الفواكه التي تمنح الجسم الطاقة، كما أنه من الأطعمة سهلة الهضم وذلك لأنه يحتوي على نسبة معقولة من السكريات.
• المواظبة على تناول الموز بالكميات المناسبة يحمي الجسم من الإصابة بأي نوع من مشاكل المعدة خاصة مشاكل الهضم والإمساك، وذلك لأن الموز يحتوي على نسبة معقولة من الألياف سريعة الذوبان.
• من مميزاته أيضاً أنه يحتوي على سعرات حرارية مناسبة لذلك من الممكن أن يتم الاعتماد عليه من قبل الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية.
• كما أنه يمنح الجسم المعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها، ويستخدم كعنصر غذائي مهم مضاد للأكسدة ويعمل على تقوية الجهاز المناعي في الجسم وحمايته من الإصابة بالأمراض.