عندما نتناول الشاي الأخضر الكثير منا يتناوله بمفرده، ولكن هل قمت بتجربة تناوله مضافًا إليه الحليب؟ إذا لم تكون جربتيه من قبل فنود أن نخبرك أن فوائد الشاي الأخضر مع الحليب كثيرة جدًا، وهذا بالإضافة إلى مذاقه الرائع الذي لا يمكنك مقاومته، لذلك سوف نخبرك من خلال المقال ببعض فوائده.

فوائد الشاي الأخضر مع الحليب

هناك الكثير والكثير من الفوائد التي تعود عليك بعد تناول الشاي الأخضر مع الحليب، من هذه الفوائد ما يلي:

• يحتوي الكوب من الشاي الأخضر بحجم 100 ملم على سعرات حرارية بسيطة حيث يحتوي على 80 سعر مما يمكنك تناوله عند اتباع حمية غذائية.
• يعمل على ضبط الأيض بالجسم.
• يساعد في تهدئة القولون العصبي من خلال تهدئة الجهاز الهضمي.
• يساعد على التخفيف من حدة ألم الصداع المزمن.
• يعمل على الحد من التوتر وذلك من خلال تحسين الجهاز العصبي.
• يمنع انتشار تسوس الأسنان وعلاجه.
• يمد الجسم بنسبة عالية من الكالسيوم التي تساعد على التخلص من هشاشة العظام.
• يساعد على الحفاظ على الكلى فهو من المشروبات المدرة للبول.
• يعمل على تعديل ضربات القلب.
• يمكن أن يتناوله الأطفال فهو يساعد على زيادة التركيز.
• ولكن يتم تحذير تناوله للسيدات أكبر من 50 عام وذلك للمساعدة على الوقاية من مرض هشاشة العظام.

طريقة عمل الشاي الأخضر بالحليب

يمكنك عمل الشاي الأخضر بالحليب بعدة طرق، وسوف نعرض واحدة منهم فيما يلي:

المكونات

• أربعة ملاعق كبيرة مملوءة بالشاي الأخضر الجاف.
• عدد 5 أكواب من اللبن الحليب.
• أربعة حبوب من الهيل المطحون

طريقة التحضير

• ضعي وعاء كبير على النار يتسع الكمية وضعي به اللبن.
• أضيفي إليه الشاي الأخضر الجاف.
• أضيفي إليه الهيل المطحون.
• اتركي الخليط على النار حتى يغلي.
• قومي بتصفية الخليط، ثم قدميه ساخنًا.

في نهاية الحديث عن فوائد الشاي الأخضر مع الحليب، فقد قمنا بعرض الكثير من الفوائد التي يقوم بفعلها هذا المشروب الرائع لما يحتويه على معادن هامة للجسم، لذلك عليك تناول من كوب إلى اثنين خلال اليوم، ولكن كما سبق وحذرنا المرأة فوق الخمسون عام من تناوله.