الموز من الفواكه اللذيذة والمغذية التي يقبلها عليها الكثير من الأشخاص، وينصح أطباء التغذية بتناول الموز لما له من فائد عديدة لكن باعتدال لأن مثلما له العديد من الفائد فإن له أضرار عديدة وتزداد عند تناوله مع عدد من الأطعمة، في المقال التالي سنعرض لكم تلك الأطعمة للحذر منها مع بعض الأضرار التي تحدث بعد تناول الموز بكثرة ونحن في غنى عنها.

أطعمة يمنع تناولها مع الموز

• تناول الموز مع البطيخ:
  أفاد الأبحاث أنه من السيء تناول الموز مع البطيخ لأنه قد يزيد من تركيز البوتاسيوم في الجسم مما يصيبه بأمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية.
• تناول الموز مع الألبان المخمرة:
  يمنع أطباء التغذية جميع الناس من تناول الموز مع الألبان المخمرة كالزبادي واللبن الرايب، حيث أنهم يسببون حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي والأمعاء كالغازات والانتفاخات.

أضرار الإفراط في تناول الموز

• الموز من الفاكهة المليئة بالسكريات والنشويات والبروتينات مما يجعله غير مناسب لأولئك الذي يحاولون إنقاص وزنهم.
• كما أنه يحتوي الموز على التيرامين والذي يسبب الصداع النصفي بشكل كبير.
• في حالة تناول الموز بكثرة فإنه يسبب ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم مما يخل بنبض القلب الإصابة بالغثيان.
• الموز من الفاكهة التي تحتوي على السكريات مما يؤدي إلى تسوس الأسنان، إذا لم يتم تنظيفها بشكل دوري.
• من الخيارات السيئة هو بدء اليوم بتناول الموز لأنه يؤدي إلى الاسترخاء وتهدئة الأعصاب.
• أحتواء الموز على الألياف قد يسبب مشاكل في الأمعاء فيصيب الشخص إما بالإمساك أو الإسهال.
• الموز غني بالألياف وسكر الفركتوز لذلك لا تستطيع الأمعاء التخلص منها بسهولة مما يسبب حدوث غازات.
• زيادة البوتاسيوم في الموز قد تكون خطر على مرضى الكلى.