يعد مشروب الليمون لتخسيس الكرش والأرداف من الوصفات الأكثر فعالية للتخسيس، فالليمون من أفضل المكونات التي يمكننا الاعتماد عليها فهو يدخل في تحضير الكثير من الأطعمة كما أنه يعتبر جزء هام وضروري بجانب المشروبات، والوزن الزائد هو حالة يجب الاهتمام بها بسرعة حتى لا تتحول من مجرد زيادة عادية في الوزن إلى مرض السمنة المميت، وفيما يلي سنوضح لكم أهم فوائد مشروب الليمون لإنقاص الوزن وتخسيس المناطق الزائدة في الجسم.

 مشروب الليمون لتخسيس الكرش

وصفة الليمون والزنجبيل

• الاعتماد على هذا المشروب مع برنامج غذائي صحي ومتكامل يساهم في خفض الوزن الزائد وخاصة عند تناول المشروب ثلاث مرات يوميًا قبل كل وجبة أساسية بنصف ساعة.
• قومي بوضع كوبين ماء على النار ثم أضيفي ملعقة من الزنجبيل واعسري ليمونه وقلبيهم جيدًا ثم ارفعيه من على النار يبرد وقومي بتناوله ويمكنك إضافة السكر أو العسل للتحلية بحسب الرغبة.

وصفة خل التفاح والليمون

• يعد مشروب الليمون وخل التفاح واحد من أشهر مشروبات التخسيس التي يمكنك اللجوء عليها إذا ساء بك الحال.
• يعمل هذا المشروب على تعزيز مناعة الجسم ويقلل من عملية الأيض ويساهم في تخسيس الوزن الزائد بسهولة.

طريقة تحضير المشروب:-

المكونات:-

• ملعقة كبيرة من خل التفاح.
• عصير ليمونه كاملة.
• سكر أو عسل للتحلية.

خطوات تحضير المشروب:-

• قومي بإضافة عصير الليمون إلى كوب كبير يحتوي على ماء مغلي ثم أضيفي ملعقة خل تفاح كبيرة.
• قلبي المشروب وأضيفي السكر أو العسل ثم قومي بتناوله يوميًا قبل النوم لمدة فترة معينة.

وصفة الليمون والماء

• يعد الماء هو أشهر مشروبات التخسيس التي يمكننا الحصول عليها بدون عناء كما أن فوائده الصحية لا حصر لها.
• حضري عصير الليمون الطبيعي وأضيفي إليه مياه معدنية دافئة بدون أن يتم غليّها وقلبيه وحليّه بالعسل الأبيض.
• يعمل هذا المشروب على طرد سموم الجسم ويعالج اضطرابات الجهاز الهضمي من عسر الهضم و ارتجاع المريء.
• يساهم في إشباع البطن لفترة طويلة حيث أنه من الضروري تناول حوالي ثمان أكواب من الماء خلال اليوم الواحد.