يعتبر تصنيع الطحينة في مطبخك الشخصي من فرصة مثالية رائعة، حيث أن الطحينة البيضاء بالسمسم من أكثر الأشياء الجميلة التي لا غنى عنها على الطاولة الخاصة بالطعام، حيث تستخدم مع الكثير من الأطعمة مثل السمك والكفتة واللحوم المشوية، كما يمكن تحضير سلطات الطحينة منها ووضع عليها زبادي وخل فتمنحك طعم رائع ومميز فهي عبارة عن خليط كريمي سميك ذات نكهة مميزة ولكن باهظة الثمن، لذا الكثير يبحث عن طرق سهلة وبسيطة من أجل تصنيعها في المنزل وبكميات كبيرة ومكونات اقتصادية تابعونا لمعرفة الطريقة بالتفصيل وبكافة الخطوات المطلوبة.

مكونات الطحينة البيضاء بالسمسم

• كوب سمسم.
• ملعقتان كبيرتان أو أكثر من زيت الزيتون الخفيف.
• ملح (اختياري).

طريقة تحضير الطحينة البيضاء بالسمسم

• قومي بتحميص حبوب السمسم في مقلاة على نار هادئة، حيث أن ذلك يمنح الطحينة طعم رائع ومميز حتى يصبح لونها ذهبي.
• قومي بطحن السمسم في كبة او الخلاط الكهربائي لمدة 2 إلى 3 دقائق حتى تشكل بذور السمسم عجينة متفتتة.
• يتم وضع ملعقتين كبيرتين من الزيت على السمسم في الكبة حتى تحصلي على خليط سميك وناعم بشكل كبير.
• إذا احتاج الخليط لزيت أخر قومي بإضافة القليل وقلبيهم بشكل جدي حتى تحصلي على خليط مميز.
• يضاف الملح حسب الرغبة ويعالج حتى يتجانس.
• قومي بعد ذلك بحفظ الخليط في برطمان أو أي وعاء محكم الغلق وبتخزينه في الثلاجة لمدة شهر أو أكثر إذا انفصل الخليط، حرك الطحينة لإعادة توزيع الزيت.

فوائد تناول الطحينة

• تمد الطحينة جسم الإنسان بمصدر الكالسيوم وهو مهم لبناء العظام منحها القوة وتقليل الإصابة بالهشاشة.
• كما تحتوى على البروتين بنسبة كبيرة.
• تستخدم لعلاج الإمساك بشكل كبير لاحتواء بذور السمسم على زيوت مفيدة تعمل على تنعيم الأمعاء.
• يمكن أن تتناوله الأمهات المرضعات لأنه يدر اللبن بشكل جيد.
• يساعد في تقليل التهابات المفاصل لاحتوائه على عنصر النحاس المسؤول عن الإنزيمات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
• تعتبر الطحينة رائعة لكل من يعاني من أمراض الجهاز التنفسي، حيث يقلل من الربو المسبب لالتهابات الشعب الهوائية لاحتواء  بذور السمسم على المغنيسيوم.
• يتم استخدامه لعلاج الدمامل عن طريق التدليك بقطعة قطن على موقع الخراج.