التخلص من حموضة المعدة بدون أدوية، تعد الحموضة وحرقة المعدة من المشاكل الشائعة التي يواجهها معظمنا حتى ولو مرة على الأقل في الحياة، وخصوصاً بعد تناول وجبة طعام دسمة، ويمكن التخلص منها من خلال تناول بعض الأدوية، أو العلاجات المنزلية التي تساعد في علاجها، وقد تحدث حرقة المعدة بسبب وجود مشكلة الارتجاع المعدي المريئي، التي يرتد فيها الحمض وإفرازات المعدة خارج المعدة انتقالاً للمريء، مما يسبب حرقة في الصدر وشعور بعدم الراحة.

التخلص من حموضة المعدة بدون أدوية

وللتخلص من حموضة المعدة بدون أدوية يجب تجنب بعض العادات السيئة، التي قد يكون لها فعالية في علاج الحموضة دون الحاجة للجوء لتناول الأدوية والتي منها:

1. التخلص من السمنة المفرطة قبل كل شيء فهذا يقلل بالفعل من الأعراض الجانبية ويخفف الضغط على المعدة.
2. الإقلاع عن التدخين لأنه له دور كبير في تهيج الجهاز الهضمي وزيادة الأعراض السيئة.
3. تناول وجبات بكميات صغيرة لتسهيل عملية الهضم ومنع الإصابة بالتخمة.
4. عدم النوم بعد تناول الوجبات وجعل المدة بين وجبة العشاء والنوم لا تقل عن 4 ساعات.
5. تجنب مصادر الكافيين والكحوليات وتجنب جميع المشروبات والأطعمة التي تحفز إفراز حمض المعدة وتهيجها.
6. كما يجب تجنب المقالي والأطعمة الحارة والدهنية التي تسبب في تهيج المعدة.
7. الاعتماد على طريقة الطهي الصحي بعيداً عن القلي مثل استخدام الشوي أو السلق أو الطبخ بالبخار.

العلاجات الطبيعية لحموضة المعدة

• صودا الخبز: التي تعمل على معادلة حموضة المعدة بصفتها ذات خواص قاعدية، ويتم تناولها من خلال خلط ملعقة صغيرة منها على كوب ماء وتناولها.
• مضغ علكة خالية من السكر: حيث أن مضغ العلكة يحفز إفراز اللعاب الذي بدوره يعمل على معادلة الحموضة.
• عرق السوس: أثبتت بعض الدراسات أن تناول عرق السوس يخفف من أعراض حرقة المعدة.
• الموز الناضج: تناول الموز الناضج أو التفاح له دور كبير في علاج الحموضة ومكافحتها.
• اللوز: فإن تناول من 3 إلى 4 حبات من اللوز بعد وجبات الطعام يساعد على علاج الحموضة.
• الألوفيرا: يمكن تناول نصف كوب من عصير الصبار الألوفيرا قد يساعد على تخفيف الحموضة.