مشروبات طبيعية لتطهير المعدة على الرغم أنه بداخل الجسم أجهزة تعمل على تنظيفه بشكل ذاتي من السموم، إلا أنه بين كل وقتٍ وآخر لابد من القيام بعملية تطهير المعدة، وطرد السموم من الجسم بشكل فعال.

مشروبات طبيعية لتطهير المعدة

ولأن تراكم السموم في المعدة لا يسبب الشعور بالألم والانزعاج، وأعراض اضطرابات الجهاز الهضمي فقط، بل أيضًا ستعود بالنفع في أمورًا كثيرًا مثل:-

منع زيادة الوزن وتراكم الدهون بالجسم التي تعتبر سببًا رئيسيًا للإصابة بأمراض مزمنة.

• تعزيز عملية وظائف التمثيل الغذائي.
• تنظيف الأمعاء من البكتيريا والفطريات مع الحفاظ على جودة البكتيريا الجيدة.
• كما أن خطوة تطهير المعدة، ستعمل على تعزيز عملية الهضم لأن المشروبات التي سيتم تناولها تنشط الغدد اللعابية.
• ستحتوي المشروبات على مواد تعزز من عملية إفراز الأنزيمات التي تعزز أداء الكبد.
• تقوية الجهاز المناعي، وبالتالي ستقل فرصة الإصابة بالعدوى والأمراض.

أفضل مشروبات لتطهير المعدة وطرد السموم من الجسم

فكرة تناول تعمل على تطهير المعدة، وطرد السموم من الأفكار الجيدة التي تساعد في الحصول على نتائج قوية بخطوات بسيطة، والتي قد يوصى بالقيام بها جميع الأطباء حتى يتم تعزز وظائف أجهزة الجسم بشكل طبيعي وتلك مجموعة من أفضل المشروبات التي تساعد في تطهير المعدة وطرد السموم وتنظيف القولون.

وجميع المشروبات بلا استثناء تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، قادر على تنظيم عملية الهضم، تعزيز وظائف التمثيل الغذائي، زيادة الطاقة، التخلص من كل اضطرابات الهضم، حرقة المعدة.

المشروب الأول

• سنحتاج فيه إلى لتر من الماء + ثمرة من الخيار مقطع شرائح + ثمرة من البرتقال مقطعة شرائح + ثمرة من الليمون مقطع شرائح + بعض من أوراق النعناع.
• توضع كل المكونات في زجاجة محكمة الغلق، وتترك في الثلاجة من الليل حتى صباح اليوم التالي.
• ثم يتم تناول الماء على مدار اليوم.

المشروب الثاني

• سنحتاج لتحضيره كوب من الماء + ملعقة صغيرة من خل التفاح + ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون + نصف بوصة من الزنجبيل المبشور + نصف ملعقة صغيرة من القرفة + رشة من الفلفل الحريف + ملعقة صغيرة من العسل.
• تمزج كل المكونات معًا جيدًا، ويتم تناولها ليلًا قبل الخلود للنوم مباشرة.

المشروب الثالث

• يتم تحضيره بوضع كوب من مكعبات البطيخ + ملعقة صغيرة من أوراق النعناع + ملعقة صغيرة من عصير الليمون + شريحتين من الليمون + كوب من ماء جوز الهند.
• تخلط كل المكونات في كوب ثم تترك في درجة حرارة الغرفة.
• يتم تناول هذا الكوب في الصباح على معدة فارغة.

المشروب الرابع

• سنحتاج لتحضيره إلى بضع شرائح من التفاح + عود من القرفة + كوبان من الماء.
• توضع كل المكونات في وعاء ثم اتركيها طوال الليل.
• يتم تناوله في أول اليوم الصباح على معدة فارغة.

المشروب الخامس

• سنحتاج لتحضيره كوبان من الماء + عصير نصف ثمرة من الليمون.
•  من 2-3 ملاعق كبيرة من خل التفاح + من 2-3 ملاعق كبيرة من العسل النقي الطبيعي + بوصة من الثوم المقطع.
• توضع كل المكونات في زجاجة ثم رجها جيدًا حتى تصبح متجانسة تمامًا.
• يتم استهلاك الماء على مدار اليوم.

المشروب السادس

• سنحتاج إلى كوب من ماء جوز الهند + ملعقة كبيرة من عصير الليمون + ملعقة كبيرة من العسل + بعض من أوراق النعناع، طحن بعض من قطع جوز الهند.
• تخلط كل المكونات معًا جيدًا ثم يتم تناولها على مدار اليوم.

المشروب السابع

• يتكون من نصف كوب من عصير التفاح + ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون + ملعقة صغيرة من عصير الليمون + نصف ملعقة صغيرة من ملح البحر + نصف كوب من الماء الدافئ.
• يضاف الملح مع الماء الدافئ ويمزج جيدًا.
• ثم يضاف له عصير التفاح + عصير الزنجبيل + عصير الليمون مع الاستمرار في المزج.
• ومن ثم يتناول كوب من هذا المشروب وتناوله على معدة فارغة قبل تناول وجبة الإفطار.

المشروب الثامن

• يتكون من ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور + ثمرة من التفاح مقطع شرائح + عدد كوب من السبانخ المقطعة + معيار ثمرة من الجزر المقطع شرائح + كوب من الماء.
• ومن ثم يتم خلط كل المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تجانس المكونات.
• يصفى من الشوائب ثم يتم تناوله مرة يوميًا لتطهير الأمعاء.

المشروب التاسع

سنحتاج لتحضيره إلى ما يلي:

• حفنة من أوراق السبانخ + ثمرة من البنجر المقر ومقطع.
• معيار ثمرة من الجزر المقطع.
• عدد ثمرة من الطماطم المقطعة + ثمرة من الخيار المقطع.

وطريقة تحضيره هي:-

• يتم وضع كل المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي، حتى يصبح الخليط متجانس.
• ثم يصفى ويتم تناوله على الفور.

المشروب العاشر

• يتكون من نصف ثمرة من الأفوكادو + ثمرة من الخيار المقطع + ملعقة صغيرة من بذور الكتان + رشة من الملح + كوب من الماء.
• يتم خلط الأفوكادو + الخيار + الماء في وعاء الخلاط الكهربائي.
• ثم يضاف الملح + بذور الكتان مع الاستمرار في الخلط.
• ومن ثم يتم تناوله فور تحضيره للاستفادة من كل فوائده.

أفضل الأطعمة التي تساعد في تطهير المعدة

لا يقتصر الأمر على تناول المشروبات التي تساعد في تطهير المعدة، بل يوجد أيضًا أكلات تزيد من صحة الأمعاء، وتعمل على تطهير القولون من السموم، وتساعد في تعزيز وظائف الجهاز الهضمي، مثل:-

الأكلات التي تحتوي على الألياف

أهم العناصر الأساسية التي يجب دمجها للنظام الغذائي هي الألياف، التي تحافظ على صحة الأمعاء، وتعمل على طرد كل النفايات خارج الجسم، وتعزز صحة القولون، والتي تتوفر في الفول، العدس، الكينوا، دقيق الشوفان، توت العليق، المانجو، التين، جوز الهند، البازلاء، الخرشوف.

بذور الشيا وبذور الكتان

تحتوي كلًا من بذور الشيا، وبذور الكتان على أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تعمل على تَقليل التهاب القولون، وتعمل على إزالة السموم المتراكمة.

ويمكن استخدامها ضمن البرنامج الغذائي، أو تناولها عن طريق وضع ملعقة كبيرة من بذور الشيا + كوب من الماء، ثم تترك لمدة من 5-10 أيام، وبعدها يتم تناوله.

أو يتم خلط البذور مع كوب من الزبادي الطبيعي ويتم تناوله 4 مرات باليوم لمدة 4 أسابيع متواصلة حتى يتم تطهير الأمعاء بشكل تام، وطرد البكتيريا، وتعمل على تحسين الهضم.

الأكلات التي تحتوي على المغنيسيوم

صرح الأطباء أن جميع الأكلات التي تحتوي على المغنيسيوم قادرة على تهدئة اضطرابات الأمعاء، ويقضي على صحة القولون، لأن انخفاض مستوى المغنسيوم في الجسم يتسبب في الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، ويتوفر بكثرة في المكسرات، البذور، الخضروات.

الأكلات التي تحتوي على الجلوتاثيون

يحتوي على مواد مضادة للأكسدة قادرة على تجديد خلايا الأمعاء، التي تعمل على ضبط خلايا بطانة الأمعاء والقناة الهضمية من تلقاء نفسها، لذا إذا تم مد المعدة بأكلات تحتوي على عنصر الجلوتاثيون، يستطيع القولون على أن يتم شفاء نفسه بعد مرور أيام قليلة، و الأكلات التي تحتوي عليه وبكميات وفيرة هي البامية، الأفوكادو، اللفت، الهليون.

الفلفل الحار

من أهم وأقوى الأطعمة التي يجب دمجها ضمن البرنامج الغذائي، حيث يحتوي على مركبات تعمل على طرد السموم من المعدة، وتطهير القولون، بالإضافة إلى تحسين عملية الهضم، و لإذابة المخاط من الجسم.