طريقة عصير البطيخ بالنعناع ، بعض الأوقات نريد أن نتناول مشروبات طبيعية تساعد في شعورنا بالترطيب، ومختلفة عن التي تعودنا عليها، والأهم أن تحتوي على مواد وعناصر أساسية تساعد على تعزيز الصحة، لذا اليوم فكرنا في تقديم طريقة عمل عصير البطيخ بالنعناع، الذي أصبح من أفضل المشروبات الطبيعية التي تشعر بالانتعاش وأيضًا تساعد في جعل الأطفال يبتعدون عن تناول المشروبات الغازية والتي تحتوي على السكر الصناعي، ومن خلالنا اليوم سنقدم لكِ سيدتي أفضل طريقة عمل عصير البطيخ بالنعناع في البيت، بطعم أفضل من طريقة أشهر المحلات والمقاهي.

طريقة عصير البطيخ بالنعناع

المكونات

• 4 شرائح من البطيخ مقطعة بدون بذور.
• عصير ثمرة من الليمون.
• من 5-6 أوراق نعناع طازجة.
• سكر حسب الرغبة ويمكن استبداله بالعسل.
• مكعبات من الثلج.

طريقة التحضير

• أضيفي كلًا من البطيخ + عصير الليمون + النعناع في وعاء الخلاط الكهربائي.
• اخلطي المكونات معًا حتى تصبح مزيج واحد.
• ثم اتركي الوعاء في الثلاجة حتى يصبح بارد تمامًا.
• أضيفي العسل مع مكعبات الثلج عند التقديم.

الوصفة الثانية

تعتبر تلك الوصفة هي أكثر الوصفات التي يعتمدها الكثير من المحلات والمقاهي، لأنها تساعد في الحصول على السعرات الحرارية المناسبة، وأيضًا يصبح مناسب لأصحاب مرض السكر لمقاومة الأنسولين:-

• 360 جرام من البطيخ مقطع شرائح بدون بذور.
• عدد زجاجتين من المياه المعدنية.
• بعض من أوراق النعناع الطازج.

طريقة التحضير

• ضعي كلًا من المياه المعدنية مع قطع البطيخ في وعاء الخلاط.
• اخلطي مكونين معًا ويمكنك إضافة عصير الليمون حسب الرغبة.
• ثم ضعي أوراق النعناع في آخر خطوة ثم تزيين كوب التقديم بأوراق النعناع.

أسهل طريقة لتحضير العصير

• يمكنك تحضير عصير البطيخ في خلال 5 دقائق لتقديمه لضيوف الغفلة، أو لإسعاد الأطفال وتناوله بدلًا من العصائر الصناعية
• شرائح من البطيخ.
• سكر حسب الرغبة.
• عصير ليمون.
• أوراق النعناع
• مكعبات ثلج.

طريقة التحضير

• ضعي البطيخ في وعاء الخلاط مع أوراق النعناع.
• قومي بتصفيته تمامًا من الشوائب في قطعة من القماش.
• ضعي السكر على العصير أو العسل مع التقليب حتى يذوب تمامًا.
• احتفظي بالعصير في زجاجة ثم اسكبيه في كوب التقديم مع مكعبات الثلج مع القليل من عصير الليمون حسب الرغبة.
• وفي الأخير قدميه مباشرةً وهو مثلج للانتعاش وللاستمتاع بطعمه الشهي واللذيذ.

فوائد عصير البطيخ بالنعناع

يحتوي كلًا من البطيخ والنعناع على مواد وعناصر أساسية تساعد في تعزيز الصحة بشكل عام مثل البكتين، البروتينات، المواد القلوية، حمض الأسكوربيك، النيكوتين، الكاليسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور، الصوديوم، المغنيسيوم، وتلك هي أبرز فوائده:-

• يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد في تقوية الجهاز المناعي لمنع الإصابة بالأمراض المزمنة.
• يساعد في تَقليل الشعور بآلام العضلات والمفاصل والعظام.
• يعتبر من أفضل المشروبات التي تلبي حاجة الجسم من السوائل، لمد الجسم بالماء الكافي خلال فترة الصيف.
• يعمل على تنظيم وظائف الكُلى، وأيضًا على إدرار البول وتقليل كمية السوائل المتراكمة في الأنسجة.
• يعمل على تقوية وظائف القلب، ويقلل من الإصابة بالنوبات القلبية بفضل احتوائه على الليكوبين، الأنثوسيان.
• يوفر للجسم متطلباته من البوتاسيوم اليومية.
• يمد الجسم بالطاقة اللازمة ويعمل على الشعور بالانتعاش.
• يحتوي على كم هائل من فيتامين أ، وحمض الفوليك مما يجعله من أفضل المشروبات للأطفال لمساعدتهم في تعزيز نموهم، وكذلك للمرأة خلال فترة الحمل.
• يوصي به خبراء التغذية بتناوله للأشخاص الرياضيين لتعزيز الأداء عند ممارسة التمارين الرياضية.
• يساعد في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد بسرعة لأنه يعمل على طرد السموم من الجسم.