يعتبر فقدان الوزن وخسارة الدهون من أكثر الأمور المرهقة لدي كثير من الأشخاص، وخاصة دهون الكرش والبطن، والتي يعاني منها الرجال والنساء، وخاصة النساء بعد الولادة حيث يعانون من بطن الولادة والتي يصعب التخلص منها لدي كثير من السيدات، ولذلك سوف نوضح لكم في هذا المقال وصفة سهلة وبسيطة ودون الحاجة إلى تعب ومعاناة الرجيم وبمكونات سهلة وموجودة في كل المنازل.

نصف كوب يوميا من هذا الخليط على الريق نسف دهون البطن والتخلص من الكرش بدون رياضة

سف دهون البطن والتخلص من الكرش

يعاني الكثير من صعوبة إتباع نظام الرجيم، ولكن شرب هذا المشروب كل صباح الريق يساعد على حرق الدهون بطريقة فعالة وخاصة دهون البطن والكرش ولذلك إليكم مكونات تحضير الوصفة موضحة في النقاط التالية كالاتي.

• كوب ونصف من الماء.
• عصير لليمونة واحدة.
• ملعقة من الكمون تكون ملعقة صغيرة بقدر
• ملعقة الشاي.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل.

طريقة تحضير المشروب

• وبعد أن تعرفنا على مكونات تحضير المشروب والذي يعتبر كل منها يساعد على فقد الدهون سوف نوضح لكم طريقة تحضير هذه الوصفة بطريقة سهلة وبسيطة موضحه في النقاط التالية:
  نضع وعاء على النار ونضيف به الكوب ونصف من الماء ونتركه حتي يغلي.
• نرفع الماء من على النار ونضيف به عصير الليمون، وملعقة الكمون وملعقة الزنجبيل .
  نقلب كل هذه المكونات جيدا حتى تمتزج كلها معا.
• نتناول نصف كوب يوميا على الريق حيث يساعد على حرق الدهون وانسداد الشهية.
• الاستمرار على هذا المشروب لمدة ٧ أيام سوف تخسرين الوزن بشكل ملحوظ.

نصائح عامة لخسارة الوزن

وبعد أن تعرفنا على وصفتنا السحرية ، يجب عليكم إتباع بعض الإرشادات حتى تحصلوا على نتائج مرضية لخسارة الوزن.

• ممارسة الرياضة بانتظام فهي إلى جانب أنها تساعد على خسارة الوزن تحافظ على صحة وحيوية جسم الإنسان.
• تجنب الأكل قبل النوم لتعطي الجسم فرصة لعملية الهضم.