نحت الكرش.. مكونين فقط في كل منزل للقضاء على الكرش بدون رياضة موضوعنا اليوم عن طريقة خفض دهون البطن بالبرتقال، فالبرتقال من الثمار والفواكه التي نحبها جميعًا والتي تمدنا بالكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم وصحته، ويمكنك تحضير خلطة طبيعية من البرتقال والليمون لخفض الوزن الزائد والتخلص من أي دهون زائدة سواء في منطقة البطن أو الأرداف كما أنه يقلل من نسبة السيلوليت التي تعاني منها بعض المناطق في الجسم، وطريقة تحضيرها هي موضوعنا اليوم تابعوا معنا المقال.

طريقة خفض دهون البطن بالبرتقال والليمون

يمكنك الاعتماد على قشر البرتقال للتخلص من دهون البطن الزائدة من خلال اتباع الخطوات التالية:-

• قومي بتقشير عدة ثمرات من البرتقال وبعد ذلك قومي بهرسها جيدًا حتى تصبح ناعمة.
• ثم قومي بوضع القشور المهروسة بداخل الكسرونة وأضيفي إليها خمس ملاعق من زيت الزيتون وأضيفي إليها مقدار بسيط من القرفة حتى تغلي تمامًا.
• ضعي الكسرونة على النار أو على حمام كريم حتى تذوب تمامًا وتصل إلى درجة الغليان وتتجانس المكونات تمامًا ثم قومي بتصفية المزيج من أي تكتلات.
• ضعي المزيج الذي قمتي بتحضيره بداخل زجاجة فارغة وقومي بأخذ كمية من المزيج وافرديها على بطنك لمدة عشر دقائق أو ربما إلى حوالي ساعة.
• غطي بطنك بكيس بلاستيكي حتى تحصلي على أفضل النتائج وستجدي أن الدهون بدأت تزول بسهولة وبدون أي عناء منك وبدون حتى اتباع حمية غذائية قاسية.

فوائد البرتقال لتخسيس الوزن والصحة

• يحتوي البرتقال على فيتامين C الذي يقوي الجهاز المناعي للجسم مما يحمي الجسم من الكثير من الأمراض وأيضًا يساعد في حرق دهون الجسم.
• يعالج البرتقال نزلات البرد الشديدة واحتقان الحلق كما أنه يقوي الجسم من خطر الإصابة بفيروس كورونا المستجد.
• ينقي الجسم ويحميه من أي سموم ضارة كما أنه يضبط مستويات كوليسترول الدم ويخلص الدم من الكوليسترول الضار.
• يعالج مشاكل واضطرابات المعدة وغازات البطن والانتفاخات التي يعاني منها القولون.
• يحتوي على الألياف الطبيعية التي تمد الجسم بالبروتين النافع.
• يساهم في حرق دهون الجسم والتخلص من ترهلات البطن والأرداف فهو مفيد للوزن الزائد.
• يعطي الجسم شعور قوي بالشبع فيقلل من كميات الأطعمة التي يتناولها المرء في اليوم مما يخفض الوزن ويقلل السعرات الحرارية.