تعرفي على أهم فوائد الكمون لخفض الوزن الزائد، فهناك بعض الادعاءات حول خطورة تناول كوب كبير من الكمون على الريق، ولكن لمشروب الكمون فائدة عظيمة سواء قمتي بتناوله على الريق أو في الساعات المتأخرة من الليل أو حتى بعد الوجبات، موضوعنا اليوم يناقش أهم النقاط التي يجب علينا جميعًا معرفتها بشأن فوائد مشروب الكمون للوزن الزائد وكيفية تحضيره والوقت الأنسب لتناوله يوميًا حتى يقلل من كمية الدهون الزائدة في الجسم وينقصها.

طريقة تحضير وتناول مشروب الكمون لخفض الوزن الزائد

• قومي بتحضير كوب من مشروب الكمون بالطريقة المعتادة
• وقومي بتناوله يوميًا قبل وجبة الإفطار على معدة فارغة ثلاث مرات أسبوعيًا لا أكثر من ذلك.
• يمكنك تحضير الكمون بوضع كمية من بذور الكمون مع الماء وغليها
• ثم أضيفي إليها كمية من الليمون حتى يزيد من فائدته ومن الأفضل عدم تحليته بسكر أو بالعسل.

أهم شروط تناول الكمون على الريق

لمشروب الكمون على الريق بعض الآراء فهناك آراء ترجح بأنه خطر على المعدة وهناك بعض الآراء التي تقوم بأنه من الممكن تناوله ولكن وفقًا لشروط محددة ومن بين هذه الشروط ما يلي:-

• يجب نقع الكمون في الماء لمدة عشرين دقيقة أو نصف ساعة قبل الغليان ثم قومي بتحضيره وتناوليه على الريق.
• من الأفضل أن يتم تناول الكمون البارد بدون أي وسائل للتحلية من عسل أو سكر.
• تناول كوب صغير من مشروب الكمون أفضل من كوب كبير حيث أنه يساهم أيضًا في التخسيس وليس بالكمية.
• إضافة عدة ورقات من النعناع إلى المشروب يعزز من فائدته ويحمي المعدة من التقرحات.
• لا يجب الإفراط في تناول المشروب و خصوصا وأنه يكفي كوبان فقط منه للتخسيس كوب صباحًا وكوب مساءً قبل النوم مباشرة.
• وضع كمية بسيطة من الكمون وليكن نصف ملعقة لا أكثر.
• تناول مشروب الكمون من الأفضل أن يكون ثلاث مرات أسبوعيًا فقط.
• يجب استشارة الطبيب أولًا قبل الإقدام على اتباع هذه العادة لتخسيس الوزن لأن هناك بعض الأجسام التي لا تنفع معها هذه الوصفة وبعض الحالات الصحية أيضًا.