أقوى مشروب لتقوية جهاز المناعة هذا ما نتحدث عنه اليوم من خلال هذا المقال؛ حيث أن الكثير منا يحرص على تقوية المناعة خاصة في ظل جائحة كورونا، وذلك لأن جهاز المناعة هو خط الدفاع عن الجسم لأي فيروس يهاجم الجسم، ومن أهم الأشياء التي تقوي جهاز المناعة هو اتباع التمارين الرياضية والنوم بقدر كافى كل هذا بخلاف الأغذية المناسبة والفعالة لتقوية الجهاز المناعي.

أقوى مشروب لتقوية جهاز المناعة

يوجد 4 أعشاب لهم تأثير فعال في تقوية الجهاز المناعي، وهي كما يلي:

• القنفذية إشنسا: هذا النوع من النبات يستخدم في الأغراض الطبية تساعد في تقليل الآلام، كما تعمل على تقليل الالتهابات بالإضافة إلى أنه يحارب أيضا الفيروسات، لذلك هو من النباتات التي لها دور قوي في تقوية الجهاز المناعي.
• الثوم: يعتبر أيضا مضاد طبيعي للبكتيريا ويعتبر مضاد للفيروسات، فإنه يحافظ على صحة الجهاز الهضمي والتنفسي.
• الجينسنغ: يعتبر من النباتات المعمرة في كثير من الدول وكانت تستخدمه الصين في الطب التقليدي، كما أنه يعمل على تحقيق توازن الجهاز المناعي.
• الفطر الريشي: فهو يحتوي على مركبات تعمل على تقوية الجهاز المناعي، كما أنه يعمل على مقاومة الخلايا السرطانية.

الزنجبيل لتقوية الجهاز المناعة

الزنجبيل من الأعشاب التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي، وتتمثل مكونات هذه الوصفة في كلا من:

• قطعة من الزنجبيل الفريش.
• 4 أكواب من الماء.
• ملعقة صغيرة من العسل.
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• ملعقة صغيرة من القرفة.

طريقة التحضير

من خلال الخطوات التالية يتم الحصول على مشروب يقوي المناعة، وتتمثل الخطوات في الآتي:

• نحضر وعاء عميق ونضع به الماء حتى يغلي.
• ثم نضع الزنجبيل والقرفة على النار.
• نتركهم على النار حتى الغليان.
• بعد ذلك نضع الخليط في كوب.
• ثم نضع العسل والليمون في الكوب.
• يتم تناول هذا المشروب يوميا للحصول على أفضل النتائج.

عصير التفاح والجزر والبرتقال

هذا مثال على عصير الفاكهة الطبيعي الذي يعزز مناعة الجسم ، حيث تحتوي هذه الفاكهة على عناصر غذائية مهمة مثل: فيتامين أ وفيتامين ب 6 وفيتامين ج والبوتاسيوم وحمض الفوليك ، وهو مزيج يساعد الجسم على حماية نفسه ومحاربة العدوى يجب عليك تناوله بشكل مستمر كي تحافظ على مناعة الجسم وتقويتها ضد الأمراض.

إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ليلاً ، فمن المرجح أن تصاب بالعدوى لأن الجسم يبذل قصارى جهده أثناء النوم لمكافحة الالتهاب والعدوى قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من أنماط نوم غير منتظمة من التهاب مزمن ، مما قد يجهد جهاز المناعة ، مما يجعله أقل فعالية في مكافحة الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية.

علاج فقر الدم بطرق طبيعية

الذبادي والكركم: يجب أن يشرب المرضى المصابون بفقر الدم كوبًا من الزبادي مرتين يوميًا في الصباح وبعد الظهر جنبًا إلى جنب مع ملعقة صغيرة من الكركم  الطازج أو المجفف، ذلك مما يساعد على تقليل أعراض فقر الدم كما يساعد أيضًا على تحقيق التوازن بين صحة الجسم العاطفية والعقلية.

علاج فقر الدم بالمياه النحاسية

تعتبر المياه النحاسية صحية للغاية في الأيورفيدا ويوصي العديد من خبراء الصحة أيضًا بشرب المياه المخزنة في وعاء نحاسي كل صباح ومساء لأن النحاس يساعد في تكوين الخلايا وامتصاص الحديد في الجسم، لذا يجب عليك شرب الماء النحاسي لانه قد يساعد في الوقاية من فقر الدم.