اللب الأسمر من أشهر المسليات، حيث يقبل الكثير من الناس على شراء وكما أن له فوائد عديدة لاحتوائه على فيتامينات ومعادن هامة تعمل على تحسين الصحة والحالة المزاجية للإنسان،له أيضا أضرار يجب معرفتها في حال الإكثار منه لذلك يجب معرفة فوائده وأضراره على صحة الإنسان و الحذر من الإكثار منه،ويحتوي اللب الأسمر على نسبة مرتفعة من عنصر الحديد الذي يزيد منسوب الهيموجلوبين بالدم، كما يساعد على النمو الطبيعي بسبب احتوائه على البروتينات والفيتامينات المهمة للجسم.

أضرار اللب الأسمر علي الجسم

• يسبب السمنة لاحتواءه علي الكثير من السعرات الحرارية.
• يزيد من خطورة حدوث مضاعفات خطيرة لمرضي القلب والشرايين.
• له تأثيرات سامة علي الكلي والجهاز التنفسي لاحتوائه علي معدن الكادميوم.
• غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من مرض الضغط.
• يُوصى بتناوله بكميات معتدّلة ومناسبة للحيلولة دون التعرض لمشكلة السمنة، وتفادياً لارتفاع الضغط في حال تمّ تناوله مُملحاً.
• من الأسباب الرئيسية في أمراض القلب والكبد والكلى والعقم وآلام المفاصل والعظام.

فوائد اللب الأسمر

• يقوي الدم ويمنع الإصابة بمرض الأنيميا.
• يعد من أفضل العناصر الطبيعية التي تعمل على تقوية البنية الخاصة بالجسم
• يقوي القدرات العقلية ويزيد على التركيز، لاحتوائه على المعادن والفيتامينات المهمة.
• يقوّي العظام لاحتوائه على نسبة مرتفعة من المغنيسيوم والفسفور.
• يحسن عمل القلب، ويقي من الإصابة بمرض السرطان.
• يعمل على خفض معدّل التوتر لدى الإنسان.