يعد مشروب الشاي من الأكثر المشروبات المنتشرة في العالم كله، كما أن سعره متفاوت من بلد إلى أخرى، ولكن تفضله شعوب عديدة منهم مصر، ولكن يمكن عند تحضيره فعل كارثة تؤدي إلى إلحاق الضرر بصحة من يشربه، وخاصة إذا تم شربه بعد الغداء بشكل مباشر، لذا يجب توخي الحذر من كثرة تناوله خلال اليوم.

أخطار تناول الشاي بتلك الطريقة

لا يجب تحضير الشاي بطريقة الأكياس، حيث أنه خطر جدا وضع تلك الأكياس فترة كبيرة في الكوب ثم تناوله، ومن الأفضل استخدام الشاي المطحون عوضا عنه، كما أن الافراط في تناول أكثر من أربعة أكواب، قد يسبب أضرار كثيرة بصحة الجسم.

أضرار تناول الشاي بكثرة خلال اليوم

• يؤدي تناول عدة أكواب من الشاي إلى تساقط الأسنان، وهشاشة العظام.
• وذلك بسبب زيادة تكون مادة الفليور فيها.
• كما أنه يؤدي إلى نقص عنصر الحديد في الجسم، نظرا لتناوله فورا بعد الطعام.
• كما أنه ضار جدا تناوله قبل النوم بفترة قليلة، لأنه من الممكن أن يؤدي إلى زيادة النبض، وتدفق الدم، كما أنه منبه للجهاز العصبي، مما يؤدي إلى الأرق.

فوائد الشاي الأسود

• الشاي من أكثر المواد الغنية بمضادات الأكسدة، وهذا العنصر يساعد في تخلص الجسم من السموم.
• يساهم في المساعدة على تحسين حالة الأمعاء.
• مقوي رائع للمناعة، وذلك بسبب احتوائه على كلا المادتين وهم: التانين، والألكيلامين.
• يساعد في تحسين الصحة العامة للقلب، وذلك بسبب احتوائه على مادة مركبات الفلافونويد، مما يقلل من أمراض القلب.
• يساهم في التخلص من أي وزن زائد، ولكن عند استخدامه بدون سكر، ومعصور عليه الليمون أو نقاط فيتامين سي، وتم إجراء بعد التجارب في جامعة أوسلو على هذا الكلام، وتم إثبات صحته، ولكن يجب إتباع نظام غذائي معه، ولمدة 3 أشهر.

طريقة عمل الشاي الأسود

• نقوم بغلي الماء جيدا، حيث أن لكل كوب ماء يحتاج إلى ملعقة صغيرة فقط من الشاي.
• ثم نضع الماء على الشاي المجفف.
• ثم نتركه مغطى جيدا لمدة دقيقة.
• يفضل عدم تحليته بالسكر الأبيض، حتى يتم الاستفادة جيدا من فوائده.