وصفات فطار صحي للاطفال سهلة وسريعة بأفكار اقتصادية موفرة وأشكال تفرح

وصفات فطار صحي للأطفال؛ سواء أثناء الدراسة، أو في الإجازات يجب على الأم أن تقدم لأطفالها وجبة إفطار مغذية مليئة بالعناصر الأساسية والفيتامينات التي تمد أجسامهم بما يحتاجونه، وأيضًا يجب أن تكون بها سعرات حرارية تمدهم بالطاقة، لذا يجب أن تختار وجبة الإفطار بعناية فائقة حتى تكون وجبة مثالية لأطفالها.

وصفات فطار صحي للاطفال

ولأننا نعلم كم هذا الأمر هام وتبحث عنه كل ام، فكرنا اليوم أن نقدم لكِ سيدتي أفضل وصفات فطار صحي للاطفال مختلفة ومتنوعة لتقديمها كل يوم:-

بان كيك البطاطس بالجبن

المكونات

• ثلاثة أكواب من البطاطس المسلوقة والمهروسة.
• بيضة كاملة.
• كوب من الجبن الشيدر مبشور.
• ثلاثة ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم الناعم.

طريقة التحضير

• ادهني صينية الكب كيك بالزيت واتركيها جانبًا.
• ثم ضعي البطاطس + البيض + كوب إلا ربع من الجبن الشيدر المبشور + ملعقتان من البقدونس.
• امزجي كل المكونات معًا ثم ضعيها في قوالب كب الكيك.
• ثم ادخليها الفرن الساخن مسبقًا حتى تصبح ذهبية اللون.
• اخرجيها من الفرن ثم ضعي المتبقي من الجبن على الوجه ثم ادخليها مرة أخرى ورشي البقدونس على الوجه وقدميها على الفور.

وصفة أومليت بالجبن

المكونات

• عدد ثلاثة بيضات بدرجة حرارة الغرفة.
• ملعقة كبيرة من الحليب السائل.
• ملح.
• فلفل أسود.
• قبضة يد من الجبن المبشورة.
• مكعب من الزبدة.
• قبضة يد من البقدونس.

طريقة التحضير

• افصلي البياض عن الصفار في وعاء منفصل.
• اخفقي بياض البيض بالمضرب الكهربائي حتى يصبح كثيف.
• ثم اخفقي صفار البيض أيضًا على السرعة المنخفضة ثم قومي برفع السرعة بالتدريج.
• أضيفي الحليب على الصفار مع الملح والفلفل الأسود ثم اخفقي مرة أخرى.
• اسكبي بياض البيض بالتدريج مع التقليب على سرعة متوسطة حتى تصبح المكونات متجانسة.
• ضعي المكونات في مقلاة مدهونة بالزبدة حتى يصبح ناضج، وبعد النضج انثري الجبن والبقدونس واتركيها حتى تذوب ثم قدميه.

وصفة المهلبية الشوفان والتوت والمانجو

المكونات

• ثلاثة أكواب من الحليب نصف دسم.
• ملعقة كبيرة ونصف من السكر.
• نصف كوب من التوت.
• ملعقة صغيرة من القرفة حسب الرغبة.
• كوب ونصف من الشوفان.
• نصف كوب من المانجو مقطعة مكعبات.
• ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة التحضير

• ضعي الحليب مع السكر في وعاء وارفعيه على النار واتركيه حتى يذوب.
• أضيفي الشوفان مع الاستمرار في التقليب واحرصي على أن يكون على نار هادئة.
• اتركيه حتى تمام الغليان ثم اتركيه حتى يصبح قوامه غليظ بعض الشيء.
• اسكبي المهلبية في الأكواب وزينيها بالمانجو + التوت ويمكن استبداله بأي فاكهة أخرى.
• زيني الأكواب بالعسل ورشة القرفة.

طريقة عمل بان كيك سهل وسريع

المكونات

• كوب من الدقيق.
• ملعقتان كبيرتان من السكر.
• ملعقتان صغيرتان من البيكنج بودر.
• ملعقة صغيرة من الملح.
• بيضة كاملة.
• كوب من الحليب السائل.
• ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.

طريقة التحضير

• ضعي الدقيق + السكر + البيكنج بودر + الملح في وعاء عميق.
• ثم اسكبي الحليب ثم البيض ثم الزيت واخلطي كل المكونات معًا بالمضرب الكهربائي.
• امسحي المقلاة بالزيت ثم ضعي القليل من الخليط واتركيه ينضج من الجانبين.
• قدميه لأطفالك مع العسل أو الفواكه أو صوص الشوكولاتة حسب الرغبة.