فوائد عصير الشمندر أو البنجر

فوائد عصير الشمندر أو  البنجر، عصير الشمندر من العصائر الطبيعية ألتي يتم تحضيرها في المنزل وتتمثل فوائد عصير الشمندر في الحفاظ على الجسم وحمايته من الإصابة بالأمراض كما أن العصير سهل التحضير.

فوائد عصير الشمندر أو البنجر

مكونات عصير الشمندر

• 2 كوب من حبات العنب الأحمر أو البنفسجي.
• 3 حبة صغيرة من البرقوق.
• 2 حبة صغيرة من الشمندر.

طريقة تحضير عصير الشمندر

• تقشير الشمندر ثم وضع الشمندر مع العنب مع البرقوق مع إزالة البذرة من البرقوق في العصارة وتخفق المكونات حتى تصبح عصيرا.
• تصفية الخليط ثم وضعه في كوب التقديم ووضعه في الثلاجة حتى يصبح بارد أو وضع قطع الثلج فيه وتقديمه مباشرة.

عصير الشمندر مع الجزر والتفاح

مكونات عصير الشمندر مع الجزر والتفاح

• حبة من الشمندر ذات حجم متوسط
• تفاحة كبيرة الحجم
• 2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
• 2 حبة من الجزر ذات حجم متوسط.
• نصف كوب عصير تفاح.

طريقة تحضير عصير الشمندر مع الجزر والتفاح

• غسل المكونات جيدا بالماء ثم تقطيعها قطع متوسطة الحجم.
• وضع المكونات مع بعضها في الخلاط الكهربائي وخلطها حتى تكون ناعمة.
• تصفية الخليط ثم سكبه في كوب ووضعه في الثلاجة حتى يبرد ثم تقديمه.

عصير الشمندر مع الخضروات

مكونات عصير الشمندر مع الخضروات

• حبة من الشمندر متوسطة الحجم.
• حبة متوسطة من التفاح.
• قطعة من الكرفس.
• حبتان صغيرتان من الجزر.
• عصير نصف ليمونه.

طريقة تحضير عصير الشمندر مع الخضروات

• غسل قطع الخضار وتقشيرها ثم تقطيعها إلى قطع متوسطة الحجم.
• وضع المكونات في العصارة أو الخلاط وخلط المكونات جيدا ثم سكبها في الكوب وإضافة عصير الليمون وتقليب الكوب ثم وضع مكعبات ثلج وتناوله أو وضعه في الثلاجة.

عصير الشمندر مع الزنجبيل والليمون

مكونات عصير الشمندر مع الزنجبيل والليمون

• حبة كبيرة من الشمندر كبيرة الحجم.
• قطعة صغيرة من الزنجبيل.
• ليمونه واحدة.

طريقة تحضير عصير الشمندر مع الزنجبيل والليمون

•  غسل المكونات جيدا.
• تقشير الشمندر والزنجبيل وتقطيعهم قطع صغيرة ذات حجم مناسب ووضعهم في الخلاط الكهربائي.
• ضرب المكونات في الخلاط حتى تصبح عصيرا ومن ثم وضعها في الكوب وإضافة عصير ألليمونه ووضعه في الثلاجة ثم تقديمه باردا.