يتساءل الكثيرون عن اوميغا 3 للشعر تجربتي وهل هو مفيد بالفعل في تحسين حال الشعر، ويعتبر اوميغا 3 من العناصر الغذائية الهامة جدا بشكل عام للجسد، ويمكن للفرد أن يتناوله في الأطعمة المختلفة أو أن يقوم بأخذ الأقراص العلاجية أويغا 3 والتي تباع ف الصيدليات.

فوائد اوميغا 3

يتواجد لاويغا 3 الكثير من الفوائد التي تعود على الفرد بمجرد الانتظام في تناوله ومن بين هذه الفوائد ما يلي:

1.  يساعد الاوميغا 3 على تخليص الفرد من العديد من المشكلات المتعلقة بالذاكرة وعدم التركيز والشعور بعدم القدرة على المذاكرة وغير ذلك من مشكلات الدماغ.
2.  في حال كنت تعاني من مشكلة ارتفاع ضغط الدم فإن الاوميغا 3 يساعدك على الحفاظ على المعدلات المعتدلة للضغط، كما ويخلصك من تراكم الدهون الثلاثية بالجسد.
3. يقوي الأوميغا 3 من صحة العظام، كما ويساعد على التخلص من التهابات المفاصل ويحد من آلامها.
4. يتناسب الاوميغا 3 مع المرضى المصابين بمشكلات في الأوعية الدموية، كما ويدعم تدفق الدم للأعضاء التناسلية وبخاصة لدى الرجال.

اوميغا 3 للشعر تجربتي

لقد أثبت الاوميغا 3 في تجارب العديد من السيدات أنه قادر على معالجة الكثير من المشكلات التي تصيب الشعر، حيث إنه يعمل على توصيل الغذاء المناسب لشعرك ومن ثم يساعده على التمتع بشكل صحي وقوي، ومن بين المشكلات التي يخلصك منها اوميغا 3 ما يلي:

1.  يخلصك الأوميغا 3 من مشكلة قصر الشعر وعدم قدرته على النمو.
2.  في حال كان الشعر يتساقط بكميات كبيرة فإن الاوميغا 3 يمنع ذلك.
3. يمد الاوميغا 3 الشعر بالعناصر الغذائية المناسبة فتصبح الشعر قوية ولامعة.

اوميغا 3 للبشرة

كما أن اوميغا 3 له العديد من الفوائد بالنسبة للشعر فإن له تأثير أيضا على صحة البشرة وحيويتها ونضارتها، حيث يساعدك على التخلص من المشكلات التالية:

1. مشكلة حب الشباب والبثور
2.  التجاعيد المبكرة وخطوط جانب العين والفم
3. يخلصك من شحوب البشرة ويوحد لونها
4.  يساعد على تحسين حالات التهابات الجلد وجفافها

أطعمة بها اوميغا 3

بعد التعرف على اوميغا 3 للشعر تجربتي فإنه يمكنك استشارة طبيب متخصص لتحديد الجرعة المناسبة من حبوب اوميغا 3 المباعة في الصيدليات ومن ثم البدء في تناولها، كما ويمكنك التركيز على تناول الطعام الغني باوميغا 3 ومن بين هذه الأطعمة ما يلي:

1. اللبن ومشتقاته
2.  البيض واللحم والدجاج
3.  السبانخ والكرنب
4. السمك مثل الرنجة والسلمون والتونة
5.  بذور الشيا والكتان
6. المكسرات مثل اللوز والجوز