الكرنب الأحمر لنحت الخصر، الخصر المنحوت هو من علامات الجمال لدى المرأة والوصول لقوام ممشوق وخصر منحوت هو من أهداف الكثير من النساء وللحصول على الخصر المنحوت علينا باتباع التمارين الرياضية المختلفة والتي تعمل على منطقة الخصر بشكل خاص كما وهناك بعض الوصفات الطبيعية التي تحرق الدهون وخاصة تلك المتراكمة على الخصر للحصول على خصر رفيع ومنحوت ومن تلك الوصفات هو الكرنب الأحمر.

فوائد الكرنب الأحمر لخسارة الوزن

يمكن أن نضيف الكرنب الأحمر للنظام الغذائي اليومي الذي نتبعه لخسارة الوزن لأنه ذو مستوى منخفض من السكريات والدهون وقوي المفعول في حرق الدهون مع قدرته على ضبط مستوى الكوليسترول في الدم سواء كان الضار أو الجيد ويستخدم الكرنب الأحمر في وصفات عديدة لحرق الدهون في الجسم بأكمله.

عصير الكرنب للتخسيس

المكونات

• عصير ليمونة.
• حبة حجمها صغير كرنب أحمر.
• ملعقة حجم صغير عسل.
• أوراق من النعناع.
• 2 كوب ماء.

الكيفية

• نجهز الخلاط الكهربي لنضع به مقادير عصير الكرنب الأحمر ويتم تشغيل الكهرباء.
• يستمر الخلط حتى تصبح المقادير مثل العصير تمامًا وبعدها يتم تصفيتها جيدًا.
• السائل الناتج يتم حفظه في زجاجة مغلقة جيدًا.
• قبل تناول الطعام يتم تناول مشروب الكرنب الأحمر لتقليل الجوع.

شوربة الكرنب الأحمر لنسف الدهون

المكونات

• حبة كرنب أحمر.
• 2 حبة طماطم.
• حبة بصل.
• أوراق بقدونس.
• ملعقة زنجبيل بودرة.
• حبة فلفل حار.
• نصف ملعقة ملح.
• 2 ملعقة صلصة طماطم.

الكيفية

• نأخذ حبة الكرنب لتقطع شرائح ذات حجم صغير.
• وبعدها تقطع البصلة والفلفل الحار والطماطم لقطع صغيرة.
• وفي المقلاة نضع مقدار زيت بسيط عندما يسخن نضع الفلفل والبصل.
• نقلب باستمرار حتى يذبل البصل والفلفل وبعدها يضاف الكرنب المقطع والطماطم.
• نترك تلك الخضروات معًا على النار حتى تنضج وبعدها تضاف كمية الصلصة الحمراء مع الماء.
• تغلق المقلاة على المكونات بإحكام حتى تنضج.
• بعد حوالي ربع ساعة تكون الشوربة أصبحت جاهزة على التناول.
• يمكن تناول الشوربة في الغداء بدلًا من الوجبات الرئيسية لحرق الدهون.