فوائد الصيام الصحية , هل فكرتم يومًا أن للصيام فوائد صحية يمكن أن تساعدكم في الحماية من الإصابة بالأمراض، هل فكرتم في أنه يمكن أن يكون سببًا في تعزيز الصحة العامة للجسم بدون بذل أي مجهود، بالطبع البعض يظن أن الجسم سيصاب بالضعف والهزال نظير الامتناع عن تناول الطعام والماء على مدار اليوم، ولكن هذا خاطئ تمامًا، بل أثبتت الدراسات أنه بالفعل للصوم فوائد عظيمة يجب أن يعلمها الجميع، وهذا ما سنتعرف عليه في خلال هذا المقال فوائد الصيام الصحية.

فوائد الصيام الصحية

كما ذكر في كتاب الله العزيز “وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون”، والله عز وجل لا يأمرنا بشيء يمكن أن يُسبب لنا متاعب أو مشاكل صحية، ولكن من أجل الحصول على فوائد الصيام الصحية يجب الاهتمام بتناول الطعام الصحي في وجبة الإفطار والسحور، والإكثار من تناول الماء على مدار اليوم حتى لا تحدث أي مشاكل في الجسم، وتلك أبرز فوائده الصحية:-

• يساعد الصيام في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
• الصيام يعمل على طرد السموم خارج الجسم ويعمل على تنظيفه تمامًا بشكل طبيعي، خاصًة السموم التي تتراكم الكبد والكلى.
• يساعد في السيطرة على مستوى السكر والضغط ويجعلهما في مستواها الطبيعي، حيث أنه يخفض إنتاج الإنسولين.
• يساهم بشكل كبير في ضبط وظائف الجهاز الهضمي ويقلل من الشعور بحرقة المعدة، والانتفاخ، مشكلة الارتجاع، مع الاحتفاظ بالسوائل في الجسم، وإنتاج الطاقة اللازمة للجسم.

أهم فوائد الصيام لعلاج الأمراض

• يساعد الإنسان في ضبط برنامجه الغذائي فيصبح أكثر صحة مما يعزز الجهاز المناعي للجسم ويزيد من قوته في دفاعه ضد الأمراض.
• أثبتت الدراسات أن الصيام يساعد بشكل كبير في علاج الالتهابات مثل التهاب المفاصل، الصدفية، الحساسية.
• الصيام يساعد الأشخاص المعتادون على القيام بعادات سيئة مثل التدخين، الإسراف في تناول القهوة، ولهذا يكون فرصة للتخلص من تلك العادات وسحب النيكوتين والكافيين بطريقة طبيعية آمنة.
• يساعد في تقوية الجهاز المناعي للجسم لأنه طارد للسموم، لأنه يمد الجسم بالمواد المضادة للأكسدة والفيتامينات والمعادن ويعمل على تعزيزه.

هذا وقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ” إن في الجنة بابًا يقال له الريان يدخل منه الصائمون يوم القيامة، لا يدخل معهم أحد غيرهم يقال أين الصائمون، فيدخلون منه فإذا دخل آخرهم أغلق فلم يدخل منه أحد”.

ولقد وردت أحاديث كثيرة تؤكد على حب الله لرائحة فم الصائمين الذي قد ينفر منها البعض والتي تظهر نتيجة التوقف عن الطعام فقال رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم ” والذي نفسي بيده لخلوف فم الصائم أطيب عند الله تعالى من ريح المسك”.