أخيرا دعاء رجب تخرج عن صمتها وتكشف سر الرجيم الذي انقص وزنها بصورة كبيرة وأيضا سر المشروب السحري الذي كانت تواظب عليه باستمرار.

كتب: آخر تحديث:

إنقاص الوزن يحتاج بالفعل إلي إرادة ذهبية للوصول إلي الجسم المطلوب ، وقد قامت الفنانة دعاء رجب بعمل رجيم قاسي ، وصرحت أيضا ان أرادتها من حديد وان ليس لطموحها سقف أو نهاية ، وأنها قامت بوضع نظام غذائي صارم وقامت بتنفيذ والعمل بجد عليه .

وقالت دعاء إنها تمارس رياضة المشي يوميا لعده ساعات ، وتواظب بجدية علي النظام الغذائي ، وان هدفها الأساسي هو إنجاح ذلك النظام والوصول إلي ما تتمناه من وزن مثالي مع المحافظة علي سلامة صحتها أيضا .

مقال بلباملنتماكت

وعند سؤال دعاء عن سر ذلك النظام الناجح والذي غير من شكلها وبدرجه كبيرة ، قالت أنها قامت باتباع نظام غذائي غني جدا بالحديد والكالسيوم ولكن بنسب قليلة ، فقالت ان الخيار له قيمه غذائية ويعتبر منخفض السعرات الحرارية وأيضا به ألياف تعمل علي حل مشكلة الإمساك وأيضا يمد الجسم بالبوتاسيوم وفيتامين ك.

ويتكون هذا الرجيم من وجبة الإفطار والتي تشمل :-

  • سلطة الخيار بالزبادي
  • 2 بيضة مسلوقة
  • كوب شاي اخضر بدون سكر نهائيا
  • قطعه واحده من التوست
  • ويمكنك أيضا تناول تفاحتين طازجتين.

أما بالنسبة لوجبة الغذاء فتتكون من :-

صدور دجاج مشوية بالإضافة إلي سلطة خيار

ووجبة العشاء تتكون من :-

  • سلطة زبادي بالخيار.
  • بيضة مسلوقة.
  • قطعه من التوست البني.
  • يمكنك تناول حبتين من الموز أو التفاح
  • بعد ذلك يتم شرب كوب من الشاي الأخضر

كل ذلك مع الالتزام بشرب مشروب الديتوكس وطريقته كتالي:-

ديتوكس التفاح عبارة عن:-

  •  لترو نصف من المياه
  • تفاحة مقطعة شرائح رفيعة
  • عود واحد من القرفة

الطريقة:-

يتم وضع شرائح التفاح مع عود القرفة بالمياه مع وضع مكعبات ثلج وتترك بالثلاجة لمدة ساعة ، ويفضل شرب ذلك المشروب طوال اليوم.

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.