طريقة عمل شوربة الكرنب الحارقة للدهون

كتب: آخر تحديث:

شوربة الكرنب تعد من أكثر أنواع الشوربة التي يتم تحضيرها في كبري المطاعم، لما لها من فوائد عديدة ومذاق رائع يجعلها تقدم مع العديد من الوجبات الرئيسية، كما أنها لها مفعول السحر في حرق الدهون الزائدة في الجسم.

مقادير شوربة الكرنب

  •  3 بصلات مقطعة.
  • 5 جزرات مقطعة.
  • 2 ثمرة طماطم.
  • رأس ملفوف أو ورق ملفوف مقطع.
  • 2 بصل أخضر مقطع.
  • 10 أعواد من الكرفس.
  • 4 كوب من المرق أو الماء المضاف أليه مكعبين مرقة دجاج.

طريقة عمل شوربة الكرنب

  1. حمري البصل دون دهون في مقلاة واسعة.
  2. ثم إضافة البصل الأخضر، وحركي ثم أضيفي الجزر والكرنب والفلفل وقلبي جيدا.
  3. ثم أضيفي الكرفس مقطع قطع صغيرا ثم أخيرا أضيفي الطماطم لحين أتمام النضوج للشوربة.
  4. ومن الجيد شرب كميات مياه كبيرة لتعويض السوائل المفقودة من الجسم حتي لا يتسبب الرجيم بالجفاف للجسم.

الشوربة مكونة من مكونات طبيعية ذات فائدة كبيرة وتحتوي علي الكثير من الفيتامينات والبروتينات، كما أن الكرنب يحتوي علي الألياف الطبيعية الأزمة لبناء الجسم والخلايا والمفيدة للوقاية من التصلب الشرايين وتنظيم سرعة ضربات القلب ومن هنا وجب الحرص علي تناولها.

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.