نظام الحمية الأكثر فاعلية خسارة 4 كغم أسبوعياً

كتب: آخر تحديث:

من التجارب الناجحة المستوحاة من أشخاص نجحوا في إنقاص وزنهم مع دعم المختصين لهذا النظام وتأكيدهم على نجاحه هذا النظام الفعال يمتاز بسرعه عمله وتحقيقه نتائج في غضون أيام قليلة وذلك بخسارة حوالى 15 كغم

النظام يتكون من 7 أيام يمكنك تكراره لعدة مرات بشرط أن يكون بينهم فاصل حوالى 3 أيام كصدمة للجسم مما يساعد على تحفيز حرق السعرات الحرارية بالجسم، بالإضافة أنه يعمل على تخليص الجسم من السموم والتخلص من بعض أنواع الحساسية التي تنتج من الإفراط في تناول أطعمة معينة

يجب التنوية أن هذه الحمية محذورة عن المرضعات والمرأة الحامل والأشخاص الذين يعانون من الأنيميا ومرض ضعف المناعة، بين الوجبات يمكنك تناول ثمرة فاكهة او خيار وجزر لتحفيز الجسم على حرق الدهون.

وجبة الإفطار : شريحة توست رجيم، بيضة مسلوقة أو 100 جرام جبن قريش أو 7 حبات تمر (اختارى واحد من هؤلاء) بجانب ثمرة برتقال وكوب شاي أو نسكافية من غير سكر

وجبة الغذاء : طبق سلطة خضراء ، نصف دجاجة مسلوقة أو مشوية أو سمكة كبيرة مشوية أو فى الفرن أو قطعة لحم مشوية أو مسلوقة، طبق خضار سوتيه

وجبة العشاء : علبة زبادي منزوعة الدسم مع كوب عصير برتقال أو 3 بيضة مسلوقة مع شريحة توست

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.