ورق الغار واحد من الأعشاب الطبيعية المميزة التي تساعد في الحصول على صحة جيدة، حيث أنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات الهامة التي تتمثل في فيتامين أ وفيتامين سي والزنك والكالسيوم والحديد والمغنسيوم وغيرها من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في القضاء على البكتيريا والجراثيم التي توجد في الجسم بقدر كبير، فهو يعالج من الأمراض المختلفة لأنه غني بحمض الفوليك الفعال في تقوية الجسم وحمايته من المشاكل الصحية والقصور.

طريقة شرب ورق الغار

من اجل الاستفادة من ورق الغار يتم تناوله على الريق من أجل الاستفادة من العناصر الغذائية التي يحتوي عليها والتي تساعد في التخلص من المشاكل الصحية، وهذا من خلال تحضيره بالخطوات التالية:

• أولا يتم وضع كمية من ورق الغار في كمية من الماء ومن ثم تترك لمدة يوم كامل.
• يتم وضعه على النار حتى يغلي تماما ومن ثم يتم تصفية الماء من ورق الغار.
• وبعدها يتم وضع ملعقة من العسل الطبيعي على هذا المشروب ومن ثم يتم تناوله على الريق.
• فهذه الوسيلة تساعد في الحصول على مشروب غني بالعناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم.

أهمية تناول مشروب ورق الغار

• يحتوي على العديد من الفوائد الغذائية والقيمة العالية التي تتمثل في أنها معالج قوي لمشاكل ضغط الدم.
• فهو مفيد لمرضى السكري ويعمل على تقليل نسبة الدهون في الجسم.
• بالإضافة إلى أنه يحتوي على المواد المضادة للأكسدة الفعالة في إنتاج كميات كبيرة من الأنسولين في جسم الإنسان,.
• يحسن عمليات الهضم ويعمل على التقليل تماما من مشكلة الإمساك التي قد يعاني منها الأشخاص.
• ويعمل على التقليل نهائيا من الحموضة والانتفاخات والحرقة التي يعاني منها الشخص.
• ورق الغار يساعد في التقليل من الوزن والتخلص من الترهلات الموجودة فيه.
• يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية الفعالة في زيادة الشعور بالشبع والتقليل من الرغبة في تناول الطعام.
• هو آمن تماما من حيث الاستخدام وخالي تماما من الآثار الجانبية التي تؤثر على الصحة والجسم.
• ويجب استخدام ورق الغار في المحافظة على الصحة وفقا لما حدده أطباء التغذية والخبراء