معجزة.. بمعلقة من لبان الذكر لتخسيس وتدمير دهون الجسم والبطن بدون رجيم في أسبوع هتخسي 4 كيلو

معجزة.. بمعلقة من لبان الذكر لتخسيس وتدمير دهون الجسم والبطن بدون رجيم يعد لبان الذكر من أهم الأعشاب الفعالة التي تساعد في التخسيس والتمتع بجسم مثالي وخالي من الدهون التي تتراكم فيه، وهذا حتى يتم القضاء على الأرداف والبطن التي تتجمع فيها الدهون والترهلات التي تتواجد فيه، ومن أجل الاستفادة من لبان الذكر يكون من الضروري عمل وصفات طبيعية تساعد في تفتيت الدهون ببساطة وسهولة، حيث نتعرف معا على مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تتكون من لبان الذكر.

وصفة لبان الذكر لتفتيت الدهون

• يتم نقع كمية من لبان الذكر في كمية من الماء وتترك يوم كامل.
• ومن ثم يتم تناوله في الصباح بعد تصفية حبوب لبان الذكر من الماء.
• فهذه الوصفة فعالة في تقوية الجهاز الهضمي وتعمل على تنقية الدم من السموم الموجودة فيه.
• ويساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ويحميه من الاضطرابات التي يعاني منها.
• كما أنه يسهل حركة الأمعاء ويقلل من مخاطر الإصابة بالقولون العصبي.
• بالإضافة إلى أنه يمنع حدوث الإمساك ويحفز العصارة في المعدة.
• كما أنه فعال في القضاء على البلغم ويعمل على تسريع الشفاء من الإنفلونزا لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة.
• ويساهم أيضا في تنظيم معدل السكر في الدم ويعمل على منع ارتفاع نسبته,.
• ولبان الذكر يمنحك الرشاقة التي تحتاجها ويعمل على شد الجسم والتخلص تماما من الترهلات الموجودة في الجسم.
• ولهذا فينصح بتناول منقوع لبان الذكر يوميا

نصائح هامة للتخسيس

• الحرص على تناول نسبة من البروتينات يوميا من أجل تحفيز عملية حرق الدهون ولكن دون الافراط في نسبة البروتينات.
• كما يجب تناول الماء من أجل تنشيط الوظائف التي يقوم بها الجسم والعمل على الشعور المستمر بالشبع,
• من الضروري تناول الفواكه قبل تناول الطعام بنصف ساعة أو بعد الانتهاء من تناول الطعام بثلاث ساعات حتى لا يتعرض المعدة إلى الإضطرابات في عملية الهضم.
• ويجب تناول الزبادي لأن الزبادي من الوجبات التي تتميز بأنها سهلة الهضم ولا تؤثر على صحة الجهاز الهضمي.
• التقليل من نسبة السكريات التي تدخل الجسم قدر الإمكان حتى لا تعاني من مشاكل في تراكم الدهون والسعرات الحرارة في الجسد