كوب واحد قبل النوم يخلصك من دهون كرشك تخسيس البطن وإزالة الكرش في 3 أيام حتى لو كبيرة ومترهلة

هناك الكثير من النساء التي تعاني من تراكم الدهون في مناطق مختلفة بالجسم ويكون من الصعب جداً التخلص منها مما يجعلهم يلجئون لكثير من الأمور الذي يمكن أن تسبب لهم مشاكل صحية عديدة، ولكن من الأفضل اتباع أحد الأنظمة الغذائية المفيدة للصحة بدلاً من إجراء العمليات الجراحية التي تستخدم للتخلص ن الدهون وسوف نقدم لكم المشروب السحري لإذابة دهون البطن.

مشروب حرق الدهون

إذا كنت سيدتي تبحثين عن حل مثالي وصحي في نفس الوقت حتى تحصلين على خسارة وزن ملحوظة فعليك باستعمال المشروب الصحي التي يمكن تجهيزه بهذه الطريقة:

المكونات:

• 1 ملعقة كبيرة من الكمون المطحون.
• 1 ملعقة كبيرة شاي أخضر.
• 1 ملعقة كبيرة ماء شمر.

طريقة عمل مشروب حرق الدهون

•  قومي سيدتي بوضع قدر على النار وأضيفي إليه كلاً من الكمون والشمر والشاي الأخضر.
• قلبي المكونات مع بعضها حتى تمتزج تماماً وتغلي المكونات مع بعضها.
• ثم عليك بتناول كوب واحد من المشروب قبل النوم ليساعدك على حرق الدهون ليلاً.
• كما يمكن أن تشربين كوب منه في الصباح الباكر على الريق لارتفاع نسبة الحرق طول اليوم.

مشروبات خسارة الوزن

هناك الكثير من المشروبات التي يمكنك الاعتماد عليها في خسارة الوزن لأنها تعلي من نسبة حرق الدهون داخل الجسم بجانب أنها تمتلك عناصر مفيدة جداً ومنها:

• شاي البابونج: يعد من المشروبات التي لا تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين لذلك يجعل المرء ينام بعمق شديد وتناول كوب واحد منه قبل النوم يساهم في زيادة نسبة الجلايسين التي تساعد على الشعور بالاسترخاء وبالتالي ينظم معدل السكر بالدم ويحرق الدهون سريعاً.
• عصير الخيار: مشروب عصير الخيار من أفضل المشروبات قبل النوم فهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة ولكنه ملء بمضادات الأكسدة والمعادن والألياف والفيتامينات التي تساهم في خسارة الوزن بشكل كبير.

تعد زيادة تناول البروتين أحد طرق التخلص من الكرش بعد الولادة ، لأن تناول البروتين يساعد على زيادة إفراز هرمونات الشبع وتقليل الشهية وبالتالي تقليل تناول الطعام ، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون البروتين ويتبعون منخفضة مقارنة بالأشخاص الذين يتبعون حمية بروتينية ، فالكثير من البروتين يحتوي على دهون أقل في البطن ، ويزيد البروتين من معدل التمثيل الغذائي للطاقة في الجسم ويحافظ على كتلة عضلات الشخص أثناء اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن.