مشكلة ضعف النظر من أبرز المشاكل التي يعاني منها مجموعة كبيرة من الناس في هذا الوقت ‏وذلك لان ‏الآن اصبح يوجد العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على النظر مثل تعرض الجسم للكثير من الاشعاعات مثل أشعة الشمس وأشعة الأجهزة الالكترونية ‏فالجميع الآن اصبح يعتمد على ‏طريقة عمل بالأجهزه الإلكترونية والتي تمتلك مجموعة كبيرة من الإشعاعات التي تؤثر على النظر ‏كذلك لابد من الحرص على وقاية العين من هذه العوامل وذلك من خلال تناول المأكولات التي تحتوي على الفيتامينات التي تدعم صحة النظر والمشروبات التي تساعد على تقوية النظر والوقاية من الإصابة بالأمراض، ‏ومن خلال هذا المقال سنتحدث عن أحد المشروبات التي تساعد على تقوية النظر.

‏مكونات مشروب يساعد على تقوية النظر
‏

فيما يلي سنتحدث عن المكونات التي نحتاج إليها حتى ‏نحافظ على صحة النظر هذه المكونات هي:

• ربع ملعقة من الكركم.
• شرائح من الجزر.
• أعواد الكرفس.
  ‏

وجميع هذه المكونات تحتوي على مواد تدعم صحة البصر كما أنها مضادة للأكسدة ‏لذلك فهي تؤدي إلى تقوية النظر والوقاية من الإصابة بضعف النظر المبكر عند استخدامها بشكل دوري وذلك لأن هذه المكونات تحتوي على فيتامين أ وهو فيتامين مهم لسلامة البصر وصحة الجسم وينصح بتناوله بشكل دوري حتى تظهر نتائج هذا المشروب.
‏

طريقة إعداد مشروب الحفاظ على صحة البصر
‏

الجزر وأعواد الكرفس من المكونات المفيدة جدا لصحة النظر وفيما يلي سنتحدث عن الخطوات التي نحتاج إليها لإعداد مشروب الجزر وأعواد الكرفس للحفاظ على صحة البصر:
‏

• أولا نحضر أعواد من الكرفس والجزر ونقوم بتقطيعها إلى قطع صغيرة.
• بعد ذلك نسكب عليها كمية كبيرة من الماء
• نترك الجزر وعواد الكرفس في الماء لمدة يوم كامل.
  ‏
• بعد ذلك نقوم بتصفية الماء من قطع الجزر وأعراد الكرفس ونضيف له ربع ملعقة من الكركم.
  ‏
• وبعد ذلك يمكننا تناول المشروبات بشكل يومي حتى نحافظ على صحة البصر، ‏وأنا تناول الفيتامينات والمعادن التي تحتاج إليها العين حتى تتمتع بصحة أقوى.