تدمر الكبد تشوش الدماغ تخرب المناعة تسد الشرايين تميت الخلايا والأعصاب تخرب القولون
يعتبر الجهاز المناعي لجسم الإنسان خط دفاع ضد الفيروسات لهذا يعتبر أهم جهاز في جسم الإنسان، لذا يجب علينا الحفاظ عليه لتقوية الجسم وذلك من خلال نظام غذائي صحي وتناول الفواكه والخضراوات باستمرار وممارسة الرياضة أيضا كل هذه الأمور تعمل على تقوية الجهاز المناعي، ولكي يساعد الجسم لعدم تعرضه لنزلات البرد والالتهابات والكثير من الأمراض.
تدمير المناعة
يعد الكبد والجهاز المناعي من أهم أجزاء جسم الإنسان لا شيء في جسم الإنسان ، سواء أكان طعامًا أو شرابًا ، سيدخل الكبد والجهاز المناعي لذلك من الضروري الابتعاد عن الأطعمة التي تدمر الكبد والجهاز المناعي: الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والسكر تدمر الكبد والمناعة ، لأن معظم الأطعمة المصنوعة من السكر تستغرق وقتًا طويلاً لتذوب في جسم الإنسان لا يمكن أن يصنع الكبد دهونًا وكيماويات في الطعام كما أن قلة ممارسة الرياضة وقلة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من أسباب ضعف الجهاز المناعي والكبد.
وصفات لتقوية المناعة
يوجد الكثير من الوصفات لتقوية المناعة، ومن بين هذه الوصفات مايلي:
- يجب تناول الكثير من الفواكه مثل التفاح والبرتقال والموز.
- تناول فيتامين د.
- فيتامين C ويمكنك استبدال هذا بالليمون وهذا الفيتامين من أهم الفيتامينات التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي لذلك ينصح بشرب الماء الدافئ وعصير الليمون كل صباح.
- من الأغذية التي تقوي المناعة بشكل كبير هو عسل النحل وخاصة إذا وضعنا معه ليمون وحبة البركة ينصح بتناولها يوميا.
- الثوم أيضا يعمل على تقوية الجهاز المناعي بشكل فعال يجب أخذ فص ثوم يوميا أو مع عصير الطماطم.
أهم الطرق لتقوية المناعة في هذا البرد
- النوم المنتظم وقت كافي على الاقل من 6 الي 8 ساعات يعمل على تقوية المناعة.
- تناول الخضروات والفاكهة الطازجة في جميع الوجبات هذا يساعد على تقوية المناعة.
- التخلص من التوتر والقلق لأن كل منهم يؤثر على كفاءة الجهاز المناعي.
- تناول الأكل الصحي الذي يحتوي على دهون صحية مثل الأسماك.
- شرب المياه من أهم العوامل المؤثرة على الكثير من الوظائف في الجسم على الاقل يجب تناول ثلاث لترات يوميا لجسم صحي.
ما هو الجهاز المناعي
هو عبارة عن شبكة متشابكة مكونة من الأنسجة والخلايا والأعضاء التي تمنع كلا من البكتيريا والفيروسات لاقتحام الجسم فهو يعمل كالمحارب للتصدي لأي عدو.
تعليقات