زيت زيتون من الزيوت الطبيعية التي يحتوي على العديد من الفوائد التي يتم استخدامها في علاج العديد من المشاكل الصحية التي يمر بها جسم الإنسان كمان زيت زيتون يستخدم في القضاء على العديد من مشاكل البشرة والجسم وتجديد الطاقة ويمكن استخدامها في العديد من وصفات الطعام حيث انه يعطيها طعم لذيذ ورائع وهناك العديد من الناس ‏يستغلون عن باقي الزيوت الطبيعية عن طريق استخدام زيت الزيتون فقط لانه يعتبر من الزيوت الشاملة التي ‏تستطيع حل العديد من المشاكل الجسم ولكن هناك الكثير من الطرق التي يتم من خلال ها الحصول على فوائد زيت الزيتون سواء بتناولها على الريق او استخدامه كدهان للجسم أو العديد من ‏الطرق الأخرى التي يمكن من خلالها الاستفادة من فوائد زيت زيتون وخلال هذا المقال سنتحدث عن الفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال تناول زيت زيتون قبل النوم.

‏طريقة تناول زيت زيتون قبل النوم
‏

فيما يلي سنتحدث عن الطريقة التي يمكن من خلالها تناول زيت زيتون قبل النوم وهذي الطريقة هي:
‏

• يتم تناول ملعقة من زيت الزيتون في نهاية النوم قبل الذهاب إلى غسيل الأسنان.
  ‏
• ويفضل أن تكون هذه الملعقة يتم تناولها بعد تناول الطعام بفترة قصيرة حتى لا تحدث للبطن أي حموضة.
  ‏
• بعد تناول ملعقة من زيت الزيتون لابد من أن تناول كمية كبيرة من الماء حتى نستطيع التخلص من آثار زيت الزيتون في الفم والحلق.
  ‏
• الحرص على تناول ملعقة يوميا زيت الزيتون يؤدي إلى حصول العديد من الفوائد.
  ‏

فوائد تناول زيت زيتون قبل النوم
‏

فيما يلي سنتحدث عن العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال تناول زيت زيتون قبل النوم وهذه الفوائد هي:
‏

• يقي زيت زيتون قبل النوم من الإصابة بأمراض المرارة.
  ‏
• يستخدم زيت الزيتون أيضا في علاج العديد من المشاكل الهضم حيث انه يؤدي إلى تحسين عملية الهضم بشكل سريع.
  ‏
• تناول زيت الزيتون بكمية قليلة يساعد على الحفاظ على مستويات السكر داخل الدم ولكن لا ينصح بتناول زيت زيتون إذا كان سكر الدم لدى الشخص مرتفع.
  ‏
• تناول زيت الزيتون بشكل دوري قبل النوم يساعد على التخلص من الإمساك وباقي أعراض اضطرابات الهضم.