مع قرب حلول شهر رمضان الكريم 2021 أعاده الله علينا وعليكم لا منقوصين ولا مضارين باليمن والبركات يتساءل الكثير منا عن موعد قدومه وآخر أيامه، فلكياً يحل علينا الشهر الكريم موافقاً أول أيامه تاريخ يوم الثلاثاء الثالث عشر من شهر أبريل القادم وينتهي آخر أيامه أدامها الله في تاريخ يوم الأربعاء الثاني عشر من شهر مايو التالي بما يعني أن شهر رمضان بإذن المولي عز وجل سيكون ثلاثون يوماً كاملاً، وشهر رمضان يتمتع بحفاوة ومحبة خاصة لدي جموع الشعوب العربية في جميع أرجاء الأرض وله فضائل دينية كبيرة ومعنوية وإنسانية علي كافة أهل الأرض لما يحمله من رسائل إيمانية وروحانية ومعان سامية في التسامح والخلق وحقائق طبية راسخه عن فضل صيامه.

التعريف بشهر رمضان الكريم

شهر رمضان الكريم هو الشهر التاسع وفق التقويم الهجري والذي يتكون من إثني عشر شهراً وهي :

1. محرم
2. صفر
3. ربيع الأول
4. ربيع الثاني
5. جمادي الأول
6. جمادي الثاني
7. رجب
8. شعبان
9. رمضان
10. شوال
11. ذو القعدة
12. ذو الحجة

وتلك الشهور الإثني عشر هي شهور السنة الهجرية ويستدل علي بداية كل شهر منها قمرياً مع رؤية ميلاد هلال الشهر الجديد، وحدث رؤية هلال رمضان عند المسلمين نزير بهجة وسرور ويسري في أنفسهم سعادة غامرة وإحساس بالحفاوة واستبشار الخير، ويمكنكم معرفة الخطة التي وضعها المسجد النبوي الشريف لصلاة تراويح هذا العام.

فضل الشهر الكريم

شهر رمضان بالنسبة للمسلمين :

نزل فيه القرآن الكريم علي نبية الإنسانية محمد صلي الله عليه وسلم وفيه تسلسل الشياطين وتنزل الملائكة علي الأرض ويتقرب العباد لربهم ويحرم فيه القتال ويحرم في وقت الصيام الشهوات من الطعام والشراب ومختلف الخطايا، فأوله من عشر أيام أيام رحمة وثاني عشر أيام منه أيام مغفرة من المولي عزل وجل لعباده وأخر عشر أيامه عتق لأصحاب النصيب ممن أصابتهم عين رضا الله من نار جهنم والعياذ بالله وهو نواة وبذرة يبني عليها المسلمين من غير الملتزمين آمال التشبث والرجوع للصواب وبداية طريق الالتزام ، وله طابع روحاني في تجمعات صلاة التراويح والتهجد والاعتكاف بالمساجد في العشر الأخيرة منه، وفيه ليلة القدر خير من ألف شهر، وفضل دعائها وصيامها حق الصيام وتقبل المولي عز وجل لعمل تلك الليلة له عظيم الأجر والتي يرصدها المسلمون في الأيام الفردية من العشر الأخيرة من الشهر الفضيل، وفيه فرض ذكاة الفطر وكفالة إفطار صائم وإعانات للمحتاجين ويمكن من خلال رابط وزارة الحج معرفة ضوابط تنظيم الصلاة بالحرمين أثناء شهر رمضان الكريم 2021.

شهر رمضان بالنسبة لغير المسلمين :

• رواج تجاري وحركة قوية للبيع والشراء في الفترة ما قبل وأثناء وبعد الشهر الكريم.
• هدوء وسكينة وحالة من الروحانيات والمحبة تعم البلاد المسلمة.
• فوائد اجتماعية من زكاة الفطر وتوافر المساعدات الإنسانية.
• فوائد صحية لما يلمسه الكثير من العلماء بمختلف دياناتهم عن السلوك المرضي والصحي للصائمين.

وفي النهاية ينصح دائماً بجعل الالتزام سنة حياة لكل إنسان سواء في الشهر الفضيل أو ما دونه من الشهور وزيادة الالتزام في هذا الشهر لنيل فضل أيامه المعدودات والتقرب لله عز وجل بالصلوات والنوافل والقيام وقراءة القرآن بتدبر، جعلنا الله وإياكم من عتقاء الشهر الشهر الكريم وتقبل منا ومنك صالح العمل وعفا عنا وعنكم أجمعين.

التغذية أثناء شهر رمضان

ينصح دائما متخصصوا التغذية للصائمين بإتباع عادات غذائية معتدلة عند تناول وجبتي الإفطار والسحور حيث يكون الجسم في حالة توقف عن عملية الهضم وكل الدم مندفع نحو أجهزة الجسم المتخلفه عدا المعدة ، ويتحتم عليك في البداية أن تستمع لأذان المغرب وبعد التشهد تبدأ بشرب الماء الغير بارد علي ثلاث رشفات ببطيء لتنبيه المعدة ثم تقوم بشرب عصير واكل ثلاث تمرات إلي خمسه والقيام لصلاة المغرب ثم تعود لوجبة الإفطار وتأكل ما يناسب نصف احتياجك وتقسط باقي الأكل علي جزأ آخر بعد ساعتين أو ثلاثة حتي تعطي المعدة فرصة للتعامل مع محتواها من طعام دون الشعور بالتعب و الخمول، وكذلك عن وجبة السحور عليها أن تكون قبل الفجر بساعه أو ٤٠ دقيقة وتحتوي علي زبادي وخيار وتمر جاف وتبتعد كل البعد عن السكريات والأملاح حتي لا تشعر بالعطش اثناء الصيام.