فوائد الكمكوات البرتقال الصغير، هي فاكهة صغيرة برتقالية اللون تشبه البلح الأصفر في الحجم ولكنها قشرة البرتقالة وطعم البرتقال وتأكل بقشرها وذلك لرفع قشرتها وتسمي في البلدان العربية البرتقال الياباني، فيأكل بقشرته لتزيد من مزازة الطعم ولكنه من الداخل حلو المذاق جدا وبدأت زراعته في البلدان العربية حديثاً لما أكتشفوا به من فوائد للكميكوات kumquats ويعتبر من الفاكهة الغنية بفيتامين سي ومكافح لفيروس كرونا وسارس وذلك أنتشرت زراعته واستيراده من الخارج.

فوائد الكمكوات وقيمته الغذائية

تحتوي كل ثمرة من ثمار الكمكوات “البرتقال الياباني” أو البرتقال الصغير علي الآتي:

من حيث القيمة الغذائية للكيمكوات

• 71 سعر حراري تحتويه كل ثمرة صغيرة من البرتقال الصغير.
• جرام من الدهون مما يساعد علي حرق الدهون ومكافحة السمنة.
• 6.5 جرام من الألياف التي تحاري الأكسدة.
• 80 غرام من المياه.
• بروتينات وكالسيوم ومغنسيوم وصوديوم وبوتاسيوم.
• يحتوي علي نسبة 45 ملي جرام من فيتامين سي.
• 290 وحدة دولية من فيتامين أ.
• يعتبر الكيمكوات وجبه غذائية متكاملة كوجبة خفيفة لاحتوائها علي الكثير من المعادين والفيتامينات والمياه في ثمرة واحدة فتناول ثمرة واحدة يوميا يمد الجسد بالكثير من الطاقة وحمايته من الأمراض ورفع المناعة كما انه يقلل من أمراض الشيخوخة.

• من حيث فوائد الكمكوات البرتقال الصغير “البرتقال الياباني”:
• يعمل علي تعزيز وتقوية جهاز المناعة للإنسان حيث يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعمل علي تنظيف الأوعية الدموية وتجديدها.
• يحمي الجسم من السرطان والأمراض الخبيثة لاحتوائه علي نوع من الفيتامينات الذي يمنع وجود أورام سرطانية.
• يعمل علي تحسين صحة الجهاز الهضمي فله تأثير كبير علي تنظيف القولون وتنظيم الهضم ومنع الإمساك.
• خفض مستويات الكوليسترول في الدم حيث كما ذكر سابقا يحتوي الكيمكوات علي مضادات الأكسدة.
• يحافظ علي نضارة البشرة ومنع ظهور خطوط الرفيعة حول الفم والعين.
• مكافح للسمنه ويحافظ علي الوزن المثالي للجسم.
• يقوي العظام وتعزيز نسبة الكالسيوم.

فيديو يوضح فوائد فاكهة الكمكوات

• كما ينبغي دائما النصيحة أن الإكثار في تناول لشئ ينقلب إلى ضده فلابد من ترشيد الطعام وعند اكل شئ معين لابد من عدم الإكثار فيه فمن المحتمل أن ينقلب تلك النتائج المفيدة إلى ضارة فان عند الإكثار من تناول فاكهه الكميكوات تسبب الانتفاخ والغازات كما انه من المحتمل عند عدم الغسل الجيد يحتوي علي بكتيريا السالمونيلا التي تعمل علي وجود جرثومة المعدة فذلك ينبغي علينا الحفاظ علي جسمنا فانه نعمة من الله ولذلك تم عرض فوائد فاكهة الكمكوات البرتقال الياباني الصغير.

أماكن زراعة ثمار الكمكوات

بداية زراعة الكمكوات كان في اليابان والصين والهند ودول شرق آسيا حتي بدء في الانتشار في الولايات المتحدة الأمريكية لما يحتويه من فوائد عديدة انه يستخدم في الملاهي الليلة مع الكحوليات ليعمل علي عدم وقوع شارب الخمر في السكر أو يصبح سكران فيمكن لنبات الكمكوات من تفويقه لما يمتاز من معادل الملوحة والمزازة فيه وفوائده في جعلي المخ منتبها جيدا حتي انتقلت زراعته إلي مصر ودول الشرق الأوسط ليكون مصدرا غني بالفيتامينات وينتشر بها الكمكوات البرتقال الياباني الصغير.